四季与养生

  日升日落，斗转星移，年复一年，古人在漫长的岁月中通过仔细的观察和分析，发现人们生存的环境存在季候的轮回，然后地以分东南西北，季以分春夏秋冬，历法的诞生使人们的生活有了科学意义上的引导和发展。

  二十四节气对农耕时代人类的意义重大而深远，我们不禁为古人的智慧击节赞叹。

  中医学说依据季节的轮回重新定义了四季的内涵，内经有云：＂春为发陈，夏为蕃秀，秋为容平，冬为闭藏。＂

  这段话，不仅深刻揭示了大自然四季轮回的真意所在，也是人类养所要遵循的阴阳之道。

  春为发陈指春天万物复苏，正是生命开始蓬勃生长的起始阶段，也是生机开始旺盛的初始时节，因此若你是青少年当在此时节顺应生长之态势，加强营养并积极锻练，方能最大程度的利用这自然生长的道韵助自身健康成长，若你是中老年人则仍应注意忽过渡消耗体力精力，以防春寒之所侵。

  夏为蕃秀，指夏日的三月整个处于土旺之时，此时，阳光猛烈，暑气逼人，正是农作物生长的旺时，而对于人体来说，容易造成气虚、缺水等问题，同时暑热易使水汽蒸腾而导致食物容易腐败，故在夏日人们也常因食物变质而生泄泻痢疾等疾病，因此顺应天时，避暑祛湿，容秀于内则便能不为夏暑所累。

  秋为容平指炎暑刚过，气候开始逐渐变得凉爽起来，好似火炉渐熄，热气渐散，一切都慢慢平静下来。这时节，你会看到树叶开始变黄，落叶也开始渐渐飘零，气流开始变急，常会有一阵肃瑟之风卷着黄叶扫过马路。秋气易燥，这时应该多注意保持身体的水分，老年人要注意秋凉不要伤肺而咳。由于炎暑刚过，体内可能尚余火热之气，故也不宜穿得过于暖和而至燥热伏发于内。

  冬为闭藏指过了秋天，气候由热而平转致寒冷的到来，你看温度计上的水银柱逐渐下沉便可理解闭蔵之意，中医学认为寒为阴邪最易伤阳，故此时人体之阳应该妥善呵护，勿使其伤于寒邪。具体的来说就是应注意保暖，同时还要节欲勿使精气过泄而导致人体抵抗力下降，因此无论老少，皆应注意勿伤于寒邪。现在科技发达，空调暖气能使人与寒冷隔绝，但有时这反而会使人忽略室外的寒冷而常为寒邪所伤。

  顺其道而昌，逆之则亡，不敢或忘也！