关于如何拥有被爱照亮的生命的清单

关于如何拥有被爱照亮的生命的清单

1、我们无时无刻不活在关系中，我们都渴望得到关系对方的认可，渴望能与对方分享彼此。如果没有这一点，我们就会感觉，生如同死。

2、为什么“得不到的，才是最好的”？这是因为，我们太爱自己的意志。

如果意志得不到实现，我们便会执着在这个意志上，于是，那些“得不到”的，便成了我们无比重视的事物了。

3、如果想让一个人对你好，便请他帮你一个忙。

这是因为，多数时候，我们看似是在爱别人，其实首先是在爱自己在这个人身上的付出。

如果对一个人付出越多，那么我们就会越在乎他，其实在乎的不过是自己的意志而已。

4、成为自己。我们生命的根本动力是成为自己。

5、罗杰斯认为，所谓自己，就是一个人过去所有生命体验的总和。

假若，这些生命体验我们是被动参与的，或者说是别人的意志的结果，那么我们会感觉，我们没有在做自己。

相反，假若这些生命体验我们是主动参与的，是我们自己选择的结果，那么不管生命体验是快乐或忧伤，我们都会感觉是在做自己。

6、存在与选择的关系就是，你选择，你才存在过。如果你总是被选择，那么你就不曾活过。

7、关系胜于一切。父母与孩子童年时的关系模式无比重要。衡量这个关系模式的质量有两点：爱和自由。

8、在孩子开始进行自我探索的时候，既不要常替他完成，更不要经常限制他。

9、只有无条件地接受，才能令一个孩子感受到被爱。

10、爱就是自爱和爱别人。

按照客体关系的理论，会爱的人，得有一个平衡的内在关系模式。

“内在的父母”爱“内在的小孩”，于是这个人就懂得了自爱。

“内在的小孩”爱“内在的父母”，于是这个人就懂得了爱别人。

11、没有自由，一个孩子就会成为抚养者意志的延伸，他会觉得自己好像不是自己。

12、真正的好的关系模式是，父母自爱，同时爱孩子，于是也教给孩子自爱并爱别人。

13、要有丰沛的感觉和体验，就要勇于投入生活的洪流，就要自己为自己的人生作选择。

这样，你才能有丰沛的感觉和体验，你才能体会到自己的存在。

14、一个人怎样对你，反映着他的内心。你怎样对一个人，反映着你的内心。这叫投射。

15、一个人怎样对你，可能是被你教会的。你怎样对一个人，可能是被他教会的。这叫认同。

16、一个人的外部人际关系其实就是他的内在关系向外的展现。

17、假若你遇到一个貌似强大的人，但你和他相处非常不舒服，他总是有意无意地用尽一切办法，显示他的坚强并令你感觉自己很渺小，那么，你可以推断，他正将他的“内在的弱小的小孩”投射到你的身上。

18、幸与不幸，是你主动实现的。这就是所谓的“自我实现的预言”。

如果你预见到了幸福和快乐，你就会把事情向幸福和快乐的方向推动。

如果你预见到了不幸和悲哀，你就会把事情向不幸和悲哀的方向推动。

19、美国心理学家斯科特·派克在他的著作《少有人走的路》中写道：“我们不能剥夺另一个人从痛苦中受益的权利。”

20、一个人势必会从受挫中成长，如果他能做到这一点，那么他的个人能力就能得以发展。

由此，假若我们替这个人背负他的痛苦，帮他化解一切难题，那么，这个人就无法成长。

21、我们的一生，就是不断与别人进行投射与认同的游戏的一生。

你把自己的内在关系模式投射给别人，别人也不断地将他们的内在关系模式投射给你。

谁的内在预言更坚定，谁就更可能成功地将自己的东西投射给对方，并让对方认同自己。

22、不要改变别人，改变自己。

23、可以归因于童年，归因于我们与父母的关系上，但不要怪罪父母。

因为，怪罪是一种逃避，是将已成年的自己的成长责任放到了父母身上。

自己不愿意承担自我成长的责任，而只是一味地怪罪父母或其他亲人，这就是一种沉溺性的情绪发泄，没有益处。

24、生命的意义在于选择。

25、德国哲学家尼采也说过一句著名的话：“知道‘为什么’而活的人几乎能克服一切‘怎么办’的问题。

26、感觉的确是最重要的，只是，感觉其实只是一个信息，如果你仔细聆听这个感觉，你会发现藏在这个感觉背后的真相。那个真相才是最重要的。

但我们经常抵触这个会令自己难过的真相，我们更愿意放纵自己的感觉。

那么，你的生命就是没有意义的，你不过是其他人生命的一个自动反应结果而已，你看似活过，但你其实不曾存在过。

关于如何拥有被爱照亮的生命的清单

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