随笔早点断网

        每天白天多做影响圈的事情，抓好第一只青蛙*^O^*，晚上九点40必须断网，阅读纸质书籍，促进黑色素的分泌，从昨天晚上的睡眠来看，如果睡觉前还工作，确实影响睡眠质量。