你不是不够坚持，你是没有养成好的习惯

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从自己的一个小故事开始，去年年初给自己定了个目标——《百日阅读与成长计划》，就是每天坚持读书，写感悟，并且整理书中的金句，每天模板式的打卡写文。初发点肯定没问题，人丑就得多读点书，多写点东西，总没错。

这个行为在前面一段时间挺管用的，每天自己都会想着去读书写文，都说21天就能养成一个习惯，但是当我更到26天的时候，觉得越来越痛苦，觉得成为了自己的一个束缚，变成了自己的一个任务，甚至为了完成任务，开始敷衍的在书上随便抄写几段就发出去了。直至到最后，开始了第一天的放弃，然后就是无穷尽的不想提起这件事，感觉是羞辱，让自己有负罪感。为什么自己的坚持力就这么差？

但是真的是我的坚持力差吗？真的是我不够坚持吗？我开始反思，问题究竟出在哪里。如果是因为坚持力差，我不会将每周羽毛球的爱好坚持4-5年；如果是因为坚持力差，我不会将每天早起变得习以为常；如果是因为坚持力差，我更加不会选择每天跑步和在简书上日更。所以，这一切并不是坚持力的问题，而是习惯问题，没有将我所坚持的事情变成自己的习惯造成。

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凡是需要坚持的事情都不长久。

当我们下定决心，坚持要去做一件事情的时候，就说明这件事情会消耗自己大量的精力。每一天都会消耗自己的注意力，坚持的事情从痛下决心，刚开始会度过美好的一天，然后就会遇到难题，放缓进度，开始一点点松懈，然后就会动摇、焦虑和拖延，直至放弃。绝大多数需要坚持不下来的事情，都会经历这么一个过程。

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好的习惯才是解决问题的关键。

将自己期望做的事情变成一个习惯，而不是靠自己的意志力去坚持，每个人的意志力都是有限的，而习惯是一个很自然而然的过程，甚至会让自己越来越爽。

举个栗子，每天大家都会吃饭，不会因为要吃饭而感到焦虑，因为吃饭能给我们补充能量，而且还可以让我们体验美味的食物，即满足我们的身体需求，也满足我们的心里需求。但是，每天跑步对于大部分人来说，是一件痛苦的事情，会让自己的身体不舒服，会把自己跑累个半死。然而换一个角度，如果是将跑步作为一个习惯，跑步能让自己的身体变得越来越健康，让自己的体型变得越来越好，让身体完全得到释放，跑步就会变成一种享受了。这两种完全不同的心态的差异，就在于你是坚持在做一件事情，还是变成了习惯。想要比意志力更长久的坚持意见事情，只有将它变成习惯才是解决问题的关键所在。

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每个人都希望自己变得越来越好，然后让自己去坚持去改变，坚持去做我们希望的事情，这是好事，无可厚非。但是并不是每一件我们去坚持的事情，最后都会转化为我们期望的样子。你不是不够努力，你是没有养成好的习惯罢了。

以这篇文章作为《习惯管理》集的开篇，我将在后续更文中更加细化的研究习惯对日常生活的影响，以及如何培养习惯，如何改变坏的习惯，哪些习惯我们应该去学习，哪些习惯应该摒弃成功人身上究竟有哪些习惯等等一系列话题。