你怎么掌握你的时间，就会怎么掌握你的人生。

《时间的格局》

弘丹的《时间的格局》这本书中，看完你会发现书中有很多值得我们学习的方法，这这本书中并不是给我们讲很深奥的道理和我们看不懂的行业术语，只有我们最简单易懂的白话文，让我们看完立刻就知道如何去做、应该怎么去做，在这本书中学到的知识与大家分享：

一，如何掌握新知识

我有一个同事我们对他的感觉就是，我们在和他分享和讨论的时候，总感觉他在防卫着什么，因为这个同事在进这个部门的时候起点比较高，比别人多掌握了一些知识和方法技巧，总是听不进去别人的新方法和新技巧，几年之后，部门经过了部分改革，引进了新的工作方法和不断的吸收新的知识，甚至还包括新的领导，这个同事就一直抱着他那点知识和技巧，也不进步也不后退，不温不火的工作着，今天看完弘丹的《时间的格局》一书，才知道这个同事一直处于他的红灯思维。

那我们如何要避免这样的思维？首先是要检查自己是否有习惯性防卫，什么是习惯性防卫？原因之一是我们会把别人对我们观点的质疑，理解为对我们自身的否定，当别人对“我的观点和行为”提出意见时，正是让我们获得成长和提升的机会。那如何减少习惯性防卫带来的不利影响？方式之一是建立绿灯思维，这里先区分红灯思维和绿灯思维。

红灯思维是指，遇到与自己不一致的观点，第一反应是：找理由反驳。

绿灯思维是指，遇到新观点或不同的意见时，第一反应是：这个观点一定有用，我们应该怎么运用在自己身上。

所以看完这本《时间的格局》后，先检查一下，自己有没有习惯性防卫把这些新知识、新观点挡在了外面。有着“开发心态”的人，当别人讲了超出他们认知范围的，会先接收，然后去调研证实真实性，如果是真实的，就纳入自己的认知体系里。

二，如何思考

我们在职场中，老板会给我们布置任务，我们并不是按部就班的按照老板说什么我们就做什么？有的时候老板并没有把具体的工作详细说明，这就需要我们的思考。职场中核心竞争力是什么？深入思考的能力就是核心竞争力之一。一个有深入思考能力的人，能够提出老板所没有想到的方案，他自然也就能在职场中脱颖而出。

那有什么方法可以轻松提高深度思考的能力？在弘丹的《时间的格局》一书中提到两点：

第一，自由书写

可以写下自己的所想、所思、所闻、所见，千万不要等到时光流逝，除了皱纹其它什么都没有留下。我们可以用写作来梳理工作上的问题，比如，我做设计领导否定了我的一项设计，那我可以这样写：领导为什么否定了我这个设计？成本太高？效率太低？领导心情不好，等等。。

如果我们每天能抽出10分钟，用自由写作的方式梳理自己的思绪，长此以往，我们的思考能力就会得到提升。

第二，A4纸风暴

将一张A4纸横着放，每一张纸上写一个主题，主题下面写4-6行，每行10-20个字，写每张纸所用的时间要控制在1分钟以内，每天写10页，也就是每天花10分钟，如何我们坚持做3个星期到一个月时间，看到问题，立马就能想到结局方案。

我们看书中举的例子

如何缩短回忆时间？

——会议前梳理会议大纲，事前通知，让与会人员了解会议内容。

——有明确的会议主题，跑题时及时制止。

——督促每个人发言要抓住重点。

——在白板上整理讨论内容，避免重复。

每天健身，我们可以锻炼身体的肌肉，每天练习A4纸头脑风暴，可以锻炼大脑。

三，如何投资时间

时间对每个人都是公平的，每个人无论贫富、贵贱、美丑，快乐或不快乐，生病或健康，都是24小时，没有人能多出来一分，也没有人会少一秒。我们无法管理时间，只能与时间做朋友，有人投资股票，有人投资时间，时间是一种稀缺资源，投资时间产生的复利效果也许比投资股票的收益更大。

那我们如何进行投资时间，看作者弘丹在《时间的格局》中带领我们进行时间投资的三步法：

第一步：记录时间

感知时间的第一步就是要搞清楚自己的世界都用来做了些什么事，如果你不知道自己的时间是怎么消耗的，你也就无法进行自我管理。

在你喜欢用的APP上记录下你每天时间都花到哪里去了，比如作者就把时间分为4类：投资时间、固定时间、睡眠时间、浪费时间。通过记录你会发现，花费在固定类的时间比除了工作以外的投资时间多多了。睡眠时间就更多了，人一生有三分之一的时间是在床上度过的。当我们清楚知道自己的时间花费，我们就可以预测工作量和完成的时间。

第二步：预留整块的时间

集中整块时间会大幅提升时间的利用效率。如果你一边看书一边看微信，你会发现，过了半个小时，书还没看几页。如果你关闭手机，集中注意力阅读，一本书用三四个小时就能看完。写作也是如此，有些人一边写作一边逛网页、看微信，结果过了一两个小时，文章还没有写完。如果我们在写作时保持断网，集中注意力写，一个小时差不多可以写完一篇2000字的初稿。

做其它事情也是如此，当我们有整块的时间集中处理时，我们的效率会更高，能够集中处理，就尽量不要分散处理。

第三步：100小时定律

比较有名的应该是1万小时定律，1万小时的锤炼是任何人从平凡变成超凡的必要条件。我们可以把1万小时缩成100小时，就容易了很多。

当我们对某件事感兴趣，我们可以先花100小时去学习，说不定能够培养兴趣，并且能够初步入门，而不是仅仅停留在口头上的喜欢。

当我们在某一件事情上投入100小时，说不定我就能从门外汉达到初级水平。当我们投入了100小时，我们已经把大部分的人甩在后面了，因为在这个社会，很多人根本就不愿意行动。

四，如何养成习惯

其实在培养一个好习惯，将习惯坚持下去，很简单，我们需要的不是意志力，而是正确的方法。习惯是指不依赖意志力或毅力，把自己想要持续的事情引导到如每天刷牙般轻松的状态，习惯就是把重复的行动化为无意识的行动。

一个习惯的养成通常需要经过三个阶段：

第一阶段，反抗期（第1-7天），42%的人失败。

如果想要培养每日写作的习惯的时候，设定非常简单的目标，只要求自己每天写400字就行了，持续了一段时间，才逐渐增加难度。

第二阶段，不稳定期（第8-21天），40%的人失败。

还以写作为例，这是需要找到固定的写作时间，早上的时间还是晚上固定的一段时间，固定地点，在书桌前没有人打扰的情况下，固定字数，每天写1000字。

第三阶段，倦怠期（第22天-30天），18%的人失败。

写作了一段时期后，会进入一个倦怠期，这时候会出现不想写的症状，这时候就需要找志同道合的伙伴一起加入到写作的队伍中，大家一起努力就会出现了动力，又开始给自己注入新的活力，持续的写下去。

行为习惯也就是身体的习惯，像跑步，健身之类的，需要三个月；思维习惯也就是思考习惯，比如积极思维，赢者思维等需要六个月时间。

五，如何实现POA行动力

作者弘丹在《时间的格局》一书中说到，改变她让她成为行动达人的就是POA行动力公式。POA是Power of Action 的缩写，这个公式的意思就是：行动力=（PXA）/O=（伙伴X方法）/目标。

当你有一个目标（O），这个目标就会吸引来志同道合的小伙伴（P），每个小伙伴可以带来相应的资源、方法、技能（A），由这些志同道合的小伙伴组成的团队，就会产生强大的能量。

如果一个团队只有唯一的目标（O），团队有10个小伙伴（P），每个小伙伴可以带来2种资源（A）。用行动力公式计算，这个团队的行动力=10X20/1=200。如果这个团队的目标没有统一，有两个目标，那团队的行动力=10X20/2=100。

这个简单的POA公式让我们意识到最重要的三点：

1，当你疼，你才会开始行动

2，目标越少，行动力越强

3，真正的伙伴会带来巨大的能力

当我们认真的学习这本书中的内容，你会发现很多知识点都是我们日常生活中需要用到的，按照作者弘丹在《时间的格局》中教我们的方法练习，相信我们过一段时间后也会成长为行动力达人。