跑步，感知身体

今天的5公里，刻意的放下了手机和耳机，只戴着块运动手表便出发了，想要更好的去感知跑步时候自己的状态。

途中没了音乐，注意力便更多的集中在跑步时候自己的身体状态上面，感受呼吸的节奏并调整，感知跑步的步幅发力点并调整，感受欣赏跑步途中的风景与气温。