21天美颜瘦身觉察，疗愈自己5.20第1天
2019-05-20 本文已影响0人
OH咨询师斯庆
斯庆打卡第1天【5.20】
1早起称体重
21天美颜瘦身觉察，疗愈自己5.20第1天
2.抽人像卡看看对今天体重真实看法
21天美颜瘦身觉察，疗愈自己5.20第1天
我真实的看法是开心，很欣慰的感觉！
最近一直坚持称体重，没有过分胖，也没有怎么瘦，所以，还是挺开心的！同时，我恢复了正常饮食！所以，我还是很高兴的！
美食卡觉察：
21天美颜瘦身觉察，疗愈自己5.20第1天
造句:“今天我身体里需要什么？”（可以是食物本身，也可以是食物引发的感觉）
身体需要强迫！
看到图卡，下边紫色的菜，然后让我第一个感觉就是:记得在每年淹菜的时候呢，就是有一种菜叫心灵美。嗯，然后爸爸就说这个心灵没怎么怎么样，反正是特别好让我感觉就特别好，但是我更加喜欢的是它的名字，叫心灵美，就是内心特别善良的一个叫心灵美，但是同时我又一种感觉，其实每年淹菜的时候，自己不想劳动，特别不想劳动，但是又得强迫自己，就是必须要做自己不喜欢做的事情。有种无奈，崩溃在！
3记录表：
21天美颜瘦身觉察，疗愈自己5.20第1天
