早起以及快速进入学习状态

早起

1.提前一天晚上写好第二天要做的事。

2.前一天晚上早睡，11点之前一定要睡。

3.订两个闹钟。一个准时闹钟，平常闹钟的音乐；一个在准时闹钟十分钟之前，用舒缓的音乐让自己有一个心理准备。

快速进入学习状态

1.坐在书桌前，两分钟把桌面收拾整洁。

2.两分钟想好以及写下接下来要完成的任务。

3.打开手机计时器，同时打开要看的书或者要学习的视频。

tips：如果你学习了40分钟，实在学习不下去了，就对自己说，再学习五分钟就可以玩了，亲测有效，你要是问我原因，我就告诉你如下图