疾病来临，“手”先知！手上有4种表现，要提高警惕
疾病是一个极其复杂的过程，许多情况下，从健康到疾病是一个由量变到质变的过程。
那么，从一个人的“手部”，能看出哪些疾病即将发生呢？
疾病来临，“手”先知！手上有4种表现，要提高警惕
一、手纹变化
肾脏好不好，从一个人手掌的纹路，也可以看出。
双手清洗干净后，伸出双手，观察小拇指以下，感情线以上这个区域；
如果呈红色且有细小的纵切纹路，则象征着肾气不足，有肾炎，或者肾虚等病症，抵抗力相对较弱。
如果还伴有浮肿的现象，说明病情已经开始转为严重了！要时刻提高警惕。
如何养肾？
1、按摩耳轮
方法：双手拇指与食指指肚，沿耳轮上下来回按摩，直到耳轮微微发热即可。
频率：每日早晚各一次，每次50下。
作用：中医认为，肾开窍于耳，长期坚持按摩耳轮，能起到强肾、聪耳的效果。
2、经常泡泡脚
脚底是神经的分布位置，如果日常能够养成经常泡脚的习惯，就可以起到疏通经络，养护肾脏健康的作用。
此外，“寒从脚起”，多用热水泡脚，可驱寒暖身，以有助肾脏健康。
3、房之事要节制
“夫精者，生之本也”，如果一个人，房之事过度，除了会伤肾精外，对身体其他脏腑器官，同样有损伤。
古代诸多君主，寿命短，多数也是“这方面”过度导致的！
二、杵状指
杵状指主要变现在手指末端增生、肥厚，形状像杵子一样，指甲从根部到末端呈拱形隆起，使指端背面的皮肤与指甲所构成的基底角等于或大于180°。
形成杵状指的主要原因是：当我们的肺部收到伤害时，就会影响气血运行，各组织的含氧量就会下降，就形成了医学上常说的“杵状指”。
发现有杵状指的朋友们，这多半代表你的肺肺已经病的不轻，这个时候不能再拖了，一定要去医院检查检查！
如何养肺？
1、一类果蔬
荸荠：汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉。
吸烟者，多吃点荸荠，可以清肺化痰，帮助肺部排毒，有益肺部健康。
白萝卜：自古有，“十月萝卜赛人参”的说法，《本草纲目》称其为“蔬中最有益者”！
其可以辅助治疗热性哮喘，白萝卜汁可以润肺清热、化痰平喘和中。
银耳：被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点。
其具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。
2、一杯茶水
连竹桔梗茶：蒲公英、菊苣、桔梗、连竹
蒲公英，具有“天然抗生素”之称，去火消炎，杀菌排毒，效果尤佳，可消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，可以消炎排毒，帮助肺部对抗炎症，助力身体排出毒素，还有助于缓解咽炎、慢性扁桃体炎等。
菊苣，是一种“药食两用”的小植物，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，帮助身体排毒。
连竹，可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰等，有一定的改善作用。
桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排脓、止咳等功能，《本草通玄》说：桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降。
此四者搭配，可以有很好的润肺利咽、祛痰止咳、排毒消炎。
3、一份心情
笑能宣肺，同时，笑，也是一味良药，对身体的各个组织脏器都有很好的帮助。
研究发现，大笑20分钟，等于每天慢跑半小时。
这是因为，人在笑的时候，脉搏上的动脉血流速会增加，使心脏的收缩加强，心的输出血量大大增加；
如此，便会促进身体血液循环，增加人体的新陈代谢能力，起到强健心肺，促进肺脏排毒的作用。
三、手掌变红
健康的手掌，是颜色均匀的淡粉红色。
当手掌的大小鱼际，出现朱砂红之色，或者是红色斑点、斑块，加压后变成苍白色。
此时，要注意警惕肝炎、肝硬化等。
肝掌，也会随肝功能好转而减轻或消失。
如何养肝？
1、绿色多一点
肝，喜欢绿色，多吃这类食物，有助于肝气抒发，促进肝脏排毒，保护肝脏健康。
荤素搭配，可以达到摄入营养平衡，荤素食共吃，动植物蛋白质相互补充，使蛋白质充分利用，达到蛋白质的平衡。
2、每天敲一次肝经
肝经一通，百病皆好。所以很多懂的养生的人，都会常常的敲打肝经。
肝经的位置位于大腿内侧，内裤线的位置，敲打的时候可以从大腿根部开始敲打，然后到小腿即可。
建议，敲打的时间可以选择在睡前泡完脚以后进行。
3、减少熬夜
熬夜，是导致肝火旺的一个重要因素。
熬夜伤阴，身体就没有补偿的机会，只能不断地提调肝肾之阴。这就导致了肝火大，同时危害健康的情况。
所以，日常尽快少熬夜，保证充足的睡眠，调节机体的阴阳平衡，亦可降肝火。
四、手上疱疹
手上起疱疹不光是皮肤炎症的问题，如血糖偏高的人群，也会出现疱疹的情况。
造成这种现象的原因是由于人体内的血糖含量过高，使得过多的葡萄糖试图通过皮肤的表面排出，此时大量的葡萄糖堆积在皮肤表面，就很容易形成疱疹。
如何降糖？
1、忌白酒
白酒，会让血糖升高，加重糖尿病。
同时，糖尿病患者服药后，白酒会影响到降糖药的代谢，影响糖尿病患者的治疗进度。
所以，对糖友来说，要忌白酒，最好是什么酒都不要喝了。
2、降糖穴
阳池穴：是手少阳三焦经的常用腧穴之一，位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。
现代常用于治疗糖尿病、前臂疼痛麻木、腕关节炎等。
做法：以一只手的中指按压另一只手的阳池穴，刺激此穴时，动作要慢，手法要轻柔。
3、降糖饮食
紫菜：含丰富的紫菜多糖、蛋白质、胡萝卜素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。
魔芋：含葡萄甘露聚糖，对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果；其吸水性强，热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重。
苦瓜：含苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，还有刺激胰岛素释放的功能。
