老吾老：适度吃辣有益健康，这3种“辣”味食物就很适合

在日常生活中，一些人反感比较辣的食物，认为只要吃辣就可能会长痘痘，或者是上火，所以在平时饮食当中就杜绝辣味食物，其实这对我们的健康也是没有好处的，因为适度吃辣反而有益健康。实际上，很多辣味的食物具有排汗，消炎等作用，对预防部分身体疾病很有效果，平时可以适量食用。接下来小编就来给大家介绍三种辣味食物，很适合我们平时食用，希望能对大家有所帮助。

【1】花椒

相信生活中很多人都吃过花椒，它是菜肴中经常用到的调味品，具有辛味和麻味，可以提升食物的口感，增进人们的食欲。所以常吃辣椒能够改善积食，缓解食欲不振等肠胃病症，除此之外，它还有抑菌作用，能够抑制杆菌和球菌等的滋生，具有不错的抑菌效果。但需要我们注意的是，患有糖尿病，支气管哮喘等疾病的人群，最好不要食用，不利于人们病情的恢复，也可能会诱发其他并发症状，比如剧烈咳嗽。

【2】大蒜

大蒜的辣味非常明显，本身的味道相对刺激，但具有解毒，消炎，杀虫等功效，在日常生活中的用途非常广泛，特别是在夏季，蚊虫叮咬情况比较多，我们可以将生蒜切开，涂抹在被蚊虫叮咬的部位，能够很快的消肿。平时常吃大蒜，可以预防流感，也有一定的抗癌作用。除此之外，大蒜很适合三高人群食用，能够降血脂，降血压，降血糖。但有内热症状的人，最好不要吃大蒜，可能会加重肝火旺盛，使人们出现口疮等等。

【3】生姜

生姜属性温热，日常多食可以预防感冒，也有排汗降温的作用，适宜在夏季食用。谚语有云“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，对于消化能力弱，食欲减退的人群来说，特别适合吃生姜，能够刺激唾液分泌，还有利于口腔健康。

总而言之，在日常生活中，我们可以适当吃一些辣味食物，也可以食用带有辣味的菜肴，对于我们的肠胃等功能很有益处。

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