强身健体，不靠吃"药"
2023-01-01 本文已影响0人
大唐炫月
说一下自己的感受，就是在无病无痛的情况下，可以放松身心、舒展筋骨、调匀气息。
呼、吸、吐、纳，由心使性，感受生命的气息。
活着，气儿顺，才是強身健体的要诣。
看抖音、看微信视频，学到了以下《不靠谱健体操》。闲暇时耍子去也……
①说中医:
五脏逼毒法(六字诀)
发"嘘"声，排出肝上的毒气；
发"呵"声，排出心上的毒气；
发"呼"声，排出脾上的毒气；
发"嘶"声，排出肺上的毒气；
发"吹"声，排出肾上的毒气；
发"嘻"声，排出"三焦"上的毒气。
②说太极:
踮脚抓握。往怀里抓，抓的是阳气，一定要把手打开。
充分抻拉。用力用力抓，抓的是肝血。肝血足了，人身体就好了，就健康了。
