情绪的梳理

情绪是对一切事情做选择的根源，有些事情情绪好的时候处理起来可以不以为然，情绪不好的时候小事也是大事，情绪是大脑的开关，主导着思维的方向。

最近几天发现自己非常的烦躁安静不下来，又回到以前的状态，感到很挫败和无助没有力量，自己都接受不了现在的状态，也不喜欢现在的自己，开始攻击自己觉得自己不行，怎么就是学不会了，越是这样想越是没有力量做，大脑现在已是不工作的状态。

读书也读不进去，对一些有刺激性的事情特别敏感，先是开始攻击和防御起来，维护生存最基本的选择保护自己。

情绪影响着我们整个生命的原动力，同时也在发出信号提醒自己需要停顿下来，关注自己的问题处在哪里。

情绪被看见得到释放和梳理，自身的动力也开始启动了，有了动力才会愿意去做，身体的各个功能才能运转起来，才能够有效的完成任务。

孩子的作业是消耗精力和时间最多的一件事，当被催的孩子有情绪，做的过程中没有好的体验，被责备训斥也很难平静下来，本来半小时可以做到的事情，结果用了两三倍的时间，自己还不能很好的思考，失去了快乐和兴趣。

一再的告诉自己，情绪不是被压抑和控制而是用合适的方式表达出来，需要一个出口得以流动，只有合理的疏解自己的情绪，大脑的开关才能打开，有效的执行其它指令工作有效果。