我把“乐修”带到公园里---引起鸟儿们的共鸣

                        高嘉慕

        昨天写了一篇《喜迎“双解”，心存感恩和珍惜》，分享了我前天解除“弹窗”和附近公园解封“双解”的感受。但是，没有提我在公园练习“乐修”这件事儿，因为，这件事儿对我来说是一种突破，我分享出来更是一种突破。

        我说的“乐修”是我最近学习的“觉性科学”课程中的“禅修”，之所以没有用“禅修”这个词，因为，我还是一个初学者，仍然在学习和练习的过程中，觉得自己还不够用“禅”这个字的资格。陈宇廷老师将平时练习称为“乐修”，说是越修越快乐、越修越有趣儿。

        我带到公园的“乐修”是“觉之诵”，“诵”顾名词义，不多解释了。

          前天，我们走进这个离我家最近的公园，人很少很少，可能是很多人还不知道公园已经开放了。我和家人依然是走到常走的树间的土路。原来茂盛的花草已经被园丁剪掉了，地上平平的一层花草根，倒也显得整洁、宽阔，浓密的树叶遮挡着太阳，像一个高高的凉棚。

        我突然停下脚步，说：“我想在这儿练习‘觉之诵’”。家人听了，没有立刻回答，而是“左顾右盼”了一下。我追了一句“要不要一起练？”他说：“不然回家再练吧？”我当然知道他在想什么，便说“那你继续走路吧。”然后，我就“胆大”的练习起来。

        这段土路大约300米，家人依然在这条路上来回走着，开始，他从我身边走过时对我有些影响，后来，我的注意力就回到我的当下了。虽然练习的时间没有平时长，却有意想不到的收获。这是我第一次在家以外的地方练习，更甭提是在这么宽旷的地方。所以，被我这种举动“吓”着的不止跟我一起来的家人，还有叽叽喳喳的鸟儿们，它们也突然停止了“说话”，好像在专注的听着我的“觉之诵”，使我有一种宽广、清明、安静的“觉”的感觉。

        昨天，我们又来到了前天同样的位置。尽管不像前天阳光明媚，但半晴半阴又带着微风的天气也让我产生一种眷恋。我们在土路上来来回回走了一会儿，又开始了前天的对话。家人仍然是环顾了一下四周后，说同意跟我一起练习“觉之诵”。

        这次，可能是因为有家人的参与，鸟儿们以为可以一起“唱”，所以，也不再沉默，但不是唧唧喳喳，而是齐声共鸣，声音整齐洪亮。其间还听到之前在这个公园没有听到过的一种鸟叫的声音，居然都把TA给“招”出来领唱了。

        我听到了这些声音，不代表的我心没有静下来，就像陈宇廷老师说：“有了念头，就温柔的把TA拉回来”。

        这种共鸣，给我一种鼓励，鼓励我突破自我，不去担心别人会怎么看、怎么想，而是随自己心愿，享受与自然融为一体，体会与万物共生。也鼓励我把我们的这一举动写在这里分享，勇敢的做自己。

        动物以大自然为家，我们也常说“大自然是我们的家园”。这么一想，我更是无所顾忌了，“乐修”不仅让自己快乐，也能够给别人快乐。我已经感染鸟儿们发出共鸣，更希望也带给大家和谐快乐！

感谢您的阅读，祝平安喜乐！