《和尚卖了法拉利》读书笔记

从一位明星律师朱利安在一次法庭上因身体不适倒下住进医院的故事展开。朱利安拥有自己的豪宅、私人飞机、名誉、金钱、红色法拉利等等很多让人羡慕的金钱名利，但就是这样一次身体的突然垮塌，让朱利安陷入一种空虚、恐惧的状态，进而到后续的寻找自我。

所谓圆满人生七件事，就是成就天命，找到天命。红月老师说人的一生有两次生命，一次是你降临到这个世上，一次就是当你找到你的天命的时候。

从一则寓言故事引申了圆满人生七件事：神奇的美妙花园，象征着我们的心灵。用喜悦的，开心的，幸福的等等富足的肥料浇灌我们的心灵、成长。

一、主宰我们的心灵，创造生活。

如果想获得幸福的人生，做自己真正喜欢的，开心的事情，这样会获得伟大的无形的力量，专注。专注是主宰我们心灵的基础。专注可以获得一种稀缺的能量，热情。提升生命的品质，服务其他人的生活，从而拥有无限的能量和热情。

主宰心灵的方法：

1、凝视玫瑰之心：每天静静的看玫瑰，闻花香，感受宁静、喜悦、幸福，用欣频老师的话就是定频。

2、对象思考：一次只思考一件事情，照顾我们的大脑，稳定的情绪。一旦种下负面情绪，可以播散开心的种子，喜悦。

3、湖水的秘密：未来想要成为的模样。

二、灯塔：找到生命的目的

提升他人的生命品质，从而提升自己的生命品质。无私的付出自己。

达摩：生命的目的，平静和喜悦。一旦我们找到生命的目的，坚守，目标。

寻找达摩的两个方法：

1、不停的反省，生命的优先级，自我反省。

2、制定目标：观想画面，正面压力。

制定时间时限表，坚持21天，注入热情，享受过程。保持你的活力，喜悦，天赋，附加值。

三、改善你的内在，提升自己

做自己害怕的事情，未知领域成长才最快，外在成功源于内在成功。

十个幸福生活的模式：30天

独处一室：每天15分钟冥想。安静的力量，内心的声音，接受到更高的生命指引和讯息。

体能仪式：好好呼吸

活性营养仪式：好好吃饭，蔬菜水果。

丰富知识仪式：终生学习，让周遭人的利益，更容易实现梦想。

自我审思：复盘，正确的判断经验，经验来自于错误的判断。

早起仪式：睡前，早起，正向思考。

音乐仪式：音乐调频，能量的武器。

颂念仪式：真言“我好美，我具有世界上所有的能力。”

利他：建立如一的人格模式，极致的付出，谦虚，谦逊。不断践行。

简朴仪式：专注于重要且真正有意义的事情，价值提升，家庭幸福。

四、自律：粉红色的相扑腰带，意志力

四种方法实践：

每天念30遍“我的能力不仅如此，我的身体内蕴藏了世界上所有的力量。”

给自己一段放空和安静的世界。整理钱，整理内心的情绪，意念。

去做那些自己不喜欢的事情。

保持长时间沉默

五、时间：手表

最忙的人其实往往最有时间。管理时间，管理20法则，百分之80的财富由百分之20的人创造。

感恩，维系好亲密关系，与大自然互动。

珍惜自己的时间，别人也会越来越尊重你的时间。去过简单的生活。

六、无私的服务他人：生命的品质来自于无私的服务他人。

每日行善，帮助那些需要帮助的人，维护关系。

七、活在当下，拥抱当下。工作

参与孩子的童年，这是少数极富有意义的事情。活的开心，慢慢找到天命，活出天命，活的满足。怎样知道自己达到开悟的状态，拿就是能感受生命中的每一个感动。