3.0第一周周检视

周检视时间​（2018年7月8日至7月14日周日至周六），检视的宗旨在于记录美好的发生、反思当下与未来的关系、对下一步目标的调整。

健康：早起吃青蛙是践行的核心内容

早睡早起，本周平均起床时间05:11。四点到五点之间起床3天，五点至六点间起床4天。

睡觉时间，本周平均睡觉时间22:55。早起必须早睡。

运动：本周一跑步七公里，本周二游泳1小时。

本周5次高品质睡眠（85分以上）

家庭：力量的源泉

本周 先生日本旅游，交流温馨而简单，爸妈儿女都在老家休假，视频交流。每日做早餐。

工作：工作让人更有价值。

富士锦园项目审核管理，缓和矛盾。

协调武汉精装修项目，周末加班谈判，两出差一周。

宝丰苑项目汇报，跟进中，长征。。。

学习：不断更新自己，提高自身能力。

时间管理100讲继续学习至59讲，体悟和践行同步，坚持天使班实践打卡59天。

阅读《原则》，每日150字的读书笔记打卡7天

樊登读书会听书：活法

学习PPT三天，完成每日作业打卡，简书输出让PPT变美的四大原则，组会分享，终于不是PPT小白了，开心。

熊猫小课 毕业证书

冥想7次，当自己疲惫时，能够有所觉察并行动。

学习番茄工作法，番茄阅读11个

非暴力沟通实践中，体会到先生内心的需求

社交：周一敏聚餐，周二小蔡一起午餐，周三香资一起午餐，周四发起咨询公司与我部门聚餐，周四晚三同行聚餐，探讨职业发展。周五出差同事工作探讨聚餐。

休闲：有张有弛

八月份9天旅游筹备：买好来回高铁票。文化衫。下周定酒店，物品准备等。从行动中领悟到，只有果敢给出行动，才会有丰富精彩的人生。

听书《红楼梦》原文1-7回，下周减少点

周六日跟先生一起电影 邪不压正 我不是药神

未来一个月视角

1.展现职业价值，激发活力团队

2.老人院审核出结果

3.完成锦园总包预算审核5%

4.非暴力沟通，关系更顺畅

5.每天阅读《原则》2个番茄钟，养成阅读习惯，深入番茄工作法的学习。

6.断舍离整理出好美美的家

7.学会游泳姿势两种

8.读书逻辑19讲。

9.学习手机摄影。