当我们拒绝了痛的时候也拒绝了亲密和连接（生命教练二阶段第二天

生命教练二阶段的第二天，发现做咨询真的是一个不断的允许自己犯错，不断的积累经验的过程。不去做还以为自己知道了。很多时候的以为知道，反而障碍了我们带着好奇心去探索。

当我们拒绝了痛的时候也拒绝了亲密和连接（生命教练二阶段第二天）

连接感觉永远比事情重要，看上去很普通的一句话，有多少问题，有多少时候我们依然会陷入事情的是非对错，怎么样可以做得更好一点，怎么样可以让自己更快一点成长，也许我们以为穿越的人生议题，也只是一个幻象，是小我需要自我感觉良好，又成长了一点点，发现自己依然在很多的不够好里，不能够让自己放松下来。依然会把个人化的和重要性的东西混淆起来。

很多时候我都会去教导别人放松，和故事脱钩，而自己看上去与案主的故事脱钩了，然而又把自己的需要带进去了，掉入了另一个故事。在面对自己的需要时并不能真正的放松，经常被需要控制了还不自知。

知道不能当拯救者，然而小我的防御机制就是会无孔不入，换了另外一件衣服又出来了，会有很多更加隐秘的防御出来，而且自己浑然不知，总是会在担心做得不好时，想要再弥补一下，想要解释一下，就是为了逃避那个不够好，就是不能接受自己其实还挺挫败的。

总是想要让所有人都满意，好让自己不用去面对那些失败的感觉，不管是在生活中，还是在咨询中，对待孩子，对待伴侣，对待案主，都是一样，哪怕是生活中最亲密的人，也会因为这个需要，让我们选择了逃避伤痛，关上了自己的心门，把对方推开。

当我们没有打开自己的心就会被需要控制，需要别人满意，需要别人认可，做所有的事就是为了去满足自己的需要，不断的被这个需要驱动着，需要来访者欣赏和认可，我们甚至需要孩子的欣赏和认可，需要孩子的满意，为了得到欣赏，认可，宁愿去牺牲，委屈，在牺牲和委屈的背后，隐藏着一双很长很长的需要的手，求求你认可我，求求你欣赏我。

当我们拒绝了痛的时候也拒绝了亲密和连接（生命教练二阶段第二天）

很多时候在案主面前感觉的挫败感，和在孩子面前感觉挫败是一样，就是希望孩子用特定的方式对待我。需要孩子让自己感觉好一点，而孩子想要的是一个真实的妈妈，一个敢于看见自己内心的的妈妈，当我活在自己的需要里面，不愿意长大，也就没有办法和孩子亲密，没有办法和孩子连接。做咨询时带着这个需要也没办法真的看见来访者，关注到来访者，没办法和来访者连接。

是我的需要创造了这个不满意，也因为这个拒绝了让自己长大，这么多年，我都在面对逃避面对自己的痛，逃到工作中，认为工作从来不会让我失望，付出就有回报，因为逃避面对自己的痛，我把我的孩子给推开了。而作为生命教练，逃避面对自己的伤痛，就会对来访者起评判，带着自己的经验去解读案主。

当我能够守住自己的心，可以去陪伴这个感觉的时候，外面就没有敌人，来访者不是我们的敌人，孩子也更加不是我们的敌人，我就也会更加的去接受，孩子也开始去接受自己，当我不再需要对方用特定的表现来，让自己感觉好，因为这个感觉他已经在我的里面，这个时候真正的连接就发生了。在连接的过程中，让自己保持和心在一起，跟自己的感觉在一起。

我们自己的心打开原来是那么重要，把心打开，爱就在我们之间流动。跟她人感觉的能力会去到我们生活的方方面面，也看到更加鲜活的生命力。这就是生命教练最了不起的地方。

当我们拒绝了痛的时候也拒绝了亲密和连接（生命教练二阶段第二天）

所以最初来访者来到生命教练的生命中，就是为了帮助我成为一个生命教练。透过这些挫败，回到自己的感觉。聆听自己的本质，本质才是我最好的老师。

当我们越放松，就越多的直觉来指引，那是一种来自很深的地方的声音，是冒出来的，很多次体验到在同一个流里面就是会有同样的感觉，会冒出同样的声音。

教练的过程就是要把更多的接受带进来，能够直觉到案主是放松还是拒绝，咨询前面所有做的摘要，换句话说，提示语，最短鼓励词，开放性问句都是在不断的做铺垫，心中始终有一幅地图，透过故事，通过做摘要，让来访者看到最重要的事情，看到问题下面是有自己不舒服的感觉，看到自己的核心信念。穿越信念下面的伤痛，去到平和的感觉。始终把接受，觉知，欣赏带进来。

始终帮来访者把最重要的提炼出来，帮助对方进一步清晰。也让来访者看到自己长期受苦的模式来自于不切实际的幻想，以为外面有人能满足自己的需要，可以让自己感觉被爱，以为要让自己感觉圆满就是要在每一个方面取得成功。

不知道有一种可能是把焦点收回到自己，直接去面对自己的挫败，面对自己生而为人的痛，去连接自己的心，看见自己的心。会生出一份新的领悟，觉知的光升起，就不会陷入黑暗的丛林里打转，受苦。这就是为什么有人做了咨询会突然豁然开朗。身体轻盈，充满活力，有一种由内而外的力量出来。

当我们拒绝了痛的时候也拒绝了亲密和连接（生命教练二阶段第二天）

铺垫的还不够的时候就是火候还不够的时候，就没有办法去到过程，只有火候到了才能自然的带下去，来访者和教练就好像两个人配合演奏，所以一定要需要彼此的配合，案主自己要有意愿。当对方主动来找的时候教练才产生。

教练用完全敞开的心去允许案主，教练自己要通透，不断的知觉回路，才会放下期待，放下应该，全然的允许，还有一个在发生的就是，也许我们就得去面对自己就是没有办法帮助到对方，就是会非常的无力，而这也是一个帮助我们连接感觉的机会。

生命教练首先要教练的就是自己，就是要学会和故事脱钩，和感受连接，短短的两句话，可能需要大量的练习，大量的个人体验。

看到歆然老师带生命教练课也能这么炉火纯青，完全就是自己有很多走过程的经历，有很多个案的经验，有足够的储备，用的时候就只需要放松，足够的信任，让自己变成一根管道，让智慧流出来。也是在示范一种回归自己的生活方式，我们可以从她身上看到活成这个样子是怎么回事。