新的一天，从吃掉那只青蛙开始

20200327  听书随笔

其实今天葛叔拆书讲的是《博恩.崔西的时间管理课》，他还有一本《吃掉那只青蛙》，也是说时间管理的。

每天都有很多事情，你是先完成难的还是先完成简单的？

实际上我经常是先完成简单的，把难的一拖再拖，最后的结果要么熬夜要么放弃 。所以我知道我这种人应该把困难的事放在前面完成，先吃掉那只讨厌的青蛙，别的都是美食，都是享受。

平时写文都是留在最后，因为晚上的时间可以厚着脸皮拉长，但今天我强迫自己必须先完成写文，否则别的都不可以做。在这样的逼迫下，我还真成功了。写完之后心里很轻松，读了很多文章，记了些笔记，还给老爸和弟弟打了电话，感觉成功地管理了今天这二十几个小时，很赚。

时间管理是指管理属于你自己的时间，那是你的生命。一天管理不好就浪费一天，你有多少天？

在《博恩.崔西的时间管理课》里我get到以下几点：

1.时间管理的心理建设：

积极地自我对话、自我肯定。不断地重复“我很擅长时间管理”、“我是一个守时的人”。

进行日常的自我演练，在事前，内心里逼真地想象自己最佳状态的表现。

角色扮演：想象自己是在演戏，演一个很有效率的人，投入地演。

成为一个教师：想象自己是大学教师，教“时间管理课”。

模仿榜样：找时间管理的高手，想象他在同样情形下如何做，照做。

成为他人榜样:比如给孩子制定规则，然后身教重于言教。

这一条里的几条做法挺有意思，细想，很有道理很实用，适合我适合我！至少我应该在孩子和学生面前去“演”一个高效的人、一个能把时间安排得不错的人，成为他们的榜样。守时这一点嘛，答应别人的事我能做到九成以上，但答应自己的就做得太差劲了。

2.优先把时间投入到重要方面：能够保住当前工作、能够获得理想工作的事务；能够拓宽我瓶颈技能的学习和练习；我的公司、我的老板、我的客户最关注的事务。

能够保住当前工作的事务，能够获得理想工作的事务。实在！实用！

3.外包低产出的事务，节省出所有时间，投入到以后能赚到目标收入的事上。

4.自己要让时间颗粒度越来越小；尽量不和时间颗粒度大的人打交道。

你是跟你交往密切的5个人的平均值。这句话来自别的书。

5.做事一定要有行动清单，否则就是耍流氓。

6.每天应该有个时间段，不接一切电话，专注做事。（估计那时作者还不会料到现在的人们被智能手机控制）

7.是别人的活，自己不轻易接。

你的时间就是你的命，你要确定这件事值得你拿命去换你再接。

8.以你最不开心的任务，开始一天的工作。先做那项最令你畏惧和焦虑的事。

吃掉那只青蛙！