说说运动带来的改变

“MM，你现在变得跟以前不一样了呀？”

“你现在是春光满面，又很会穿衣打扮，不像之前那样满脸憔悴。。。”

“你现在胖了好多呀！”

这就是现在的我，前同事们见到我，个个都想意想不到，会有这么大的变化。

这得感谢我坚持一年时间的跑步运动，我由内而外的发生了改变。

一年前，我一人担任几职，忙得昏头脑转，天天加班，连家都顾不上，可以说我把自己整个都奉献给了公司。

结果，我被撞得”头破血流“。我的努力并没有换来回报，反而受到质疑和降薪，那是我最不堪回首的日子。当时，我不知如何面对，我也挣扎反抗过，但越挣扎被质疑越大。半夜里醒来，我常常一个人偷偷掉眼泪，白天一个人默默流着泪坚持把工作做完。想不明白为什么，我把公司当做家，最后却得到是这样的结局。

这突如其来的打击压得我喘不过气来，身体一下子也瘦了好多。

后来，不知从哪冒出来的想法，我就开始在跑步上机跑步。这跑步机，刚好是疫情最严重的时候，小孩子都不上学，特意买来给他们在家运动用的。

我下载了keep运动软件，坚持天天跑步10分钟。10分钟，才跑了1公里多，天气很炎热，跑下来大汗淋漓，但感觉很爽快！

坚持一个月之后，慢慢跑到3公里多。刚开始也是很痛苦的，有时也想要放弃，有时跑着跑着都不想停下来，就像坐车一下，我希望一直开下去。。。

慢慢地，我的情绪也被治愈了，每天心情很平和，也很快能入睡。每每早晨醒来，看到大把人发朋友圈失眠的困扰，我从来没有失眠过，每晚睡眠质量都很高，到点又自然醒。

运动过后，每天的精力都很旺盛，中午不休息连续工作都没问题。

思维眼界也都所有提升，对于那段痛苦的经历，不再怀恨。

别人如果想要减肥，第一个想到的就是运动吧。可我，运动反而让我增肥，因为我没有禁食，该吃喝还是吃吃喝喝。

今年5月开始，星期天，我改为在户外跑，其他时间在室内跑，搭配瑜珈和呼啦圈。

户外可以跑到4公里左右，并且可以呼吸到新鲜的空气。有时还带上孩子一起跑，让他们也锻炼锻炼一下。

运动能保持充沛的精力，这是目前最好的方式，我将会把运动一直坚持下去。