正面描述自己的需求

真的需要经常读书。今天有闲，跟着感觉走，看了一会儿关于潜意识的书，突然有一种被打脸的感觉：很长一段时间陷入到一种负面的情绪中，担心和恐惧。比如说担心未来身体会越来越差，担心儿子不能很好的适应他的工作，甚至是对他未来的成家也有一丝忧虑。

从今天开始，我要正面的去表达自己的需求，按计划做自己应该做的事情。

1.至少看一小时的书。

2.写作一小时。

3.静坐冥想半小时。

4.放松、锻炼身体一小时。

这都是必须完成的哦。有一个控制体重的小目标，3月底体重控制到55公斤。