你的口头禅里，藏着你的人生预言

                            1

在武志红的《心理学课》上，听到一个案例：

一位大城市的处级女干部，各方面条件都很好，但是，她却总是遭遇家庭暴力，第一任丈夫如此，第二任丈夫依然如此。

后来，她嫁给了第三任丈夫，这是一个性格脾气特别好的男人，从来没跟女性吵过架，同时也特别爱这位女士。可是突然有一天，这位女士居然又遭遇到了这位好脾气先生的家暴。

他们因为小事发生了争执，越吵越凶，吵着吵着，这位女士指着她的丈夫说，“你是不是想打我，我知道，你就是想打我，就像某某某打我妈一样，你打啊，打啊，不打你就不是男人！”

本来丈夫有一个积极的自我实现的预言“我是一个好男人”，结果被她妻子的预言“男人都不是好东西”给洗掉了。最后，他脑袋一片空白，对自己深爱的妻子挥出了拳头。

这个事例，在心理学上，叫“自我实现的预言”。

简单解释就是，一个人一旦说了一句话，你就会爱上自己说的这句话，而出于人类最本质的自恋需求，你会千方百计把事情向你说的这句话推进，以此证明你说的是对的。

女士的母亲被父亲家暴，于是这个家庭的女人预言了“男人都不是好东西”。当她真正遇到一个好男人的时候，就会去改造他，把他改造成坏男人。这样，虽然她活得痛苦，但却证明了自己是对的：“我说的没错吧，根本就没有好男人！”

                            2

这个案例让我第一个联想到的，是我自己曾经常说的一句口头禅：“我就知道你……”：

赶飞机途中，发现身份证忘了拿，对方刚一皱眉，还没出声，我就大声反问：我就知道你会怪我!你为什么不提醒我？

两个人吵架后，互不说话。自己觉得有些背理，主动找对方搭话，不忘奉上一句：哼，我就知道你没有那么大度。

想让对方做家务，对方稍微有点不乐意的表情，马上会说：我就知道你不想做……

明明内心希望对方“不要责怪我”、“你大度一些吧”、“请帮我做这件事吧”；

而说出来的，却指引对方“责怪你”，暗示对方“不要那么大度”，告诉对方“不要做这件事”。

为什么？

因为内心觉得自己“坏”、“不好”、或者“不配得”，而为了自我保护，把内心对自己的不满投射到对方身上，把“坏”转嫁给对方。本来内心希望对方转化这个“坏”，可是往往适得其反，最后逼着对方真的变“坏”了。

这种类似的心理，还经常出现在其他场合。

比如，“我就知道是这个结果”——往往是一开始对一件事情赋予了较低的期望，或者直接赋予了消极抵触心理，就会直接导致事情朝着消极的结果发展。

2017年，我在本子上写下了想要写文章和学游泳这两个愿望。每当到周末，写文章之前，内心浮现的是愉悦和向往。虽然中途出现过短暂的中断，但一路坚持到现在，仍然愉悦与向往。

而每周去游泳馆之前，内心是抗拒的。对水的惧怕，对换衣服、洗发洗澡的抵触，对游泳池水质的嫌弃，对教练的怨愤……最后，还被告知游泳池迁址。从此，学游泳这件事以失败告终，并且再难以提起兴致。

现在想来，什么样的心理，直接导致什么样的结果。对于写作，有积极的心理暗示“最喜欢最擅长”，于是越来越乐于做；而对于游泳，潜台词是“好害怕好麻烦”，于是越来越抗拒。

                            3

从一个人的口头禅里，透露出某些心理信息。

很多人经常挂在嘴边的，是一些看似中性的语言。

比如，有一位听课的学员留言说，他经常说的是“这可怎么办”、“你说到底哪个好”、“无所谓”、“随便”、“怎么都行”、“都挺好”等等。

这位学员的口头禅，透露出他日常的不走心、没主见，常常处于应酬式对话，放弃自我选择，缺乏“我说了算”的主导意愿。

更多人的口头禅，是一种负面的语言。

比如“不可能”、“不知道”、“肯定不行”、“好无聊”、“郁闷”、“烦死了”、“不感兴趣”等等。

这些负面语言，要么切断了沟通与探索，要么直接指向了压力与焦虑，反映的是消极、停滞、厌恶、拒绝的心理。

我的一位邻居，每次遇到我，都会给我说“老了，不中用”、“人老了就剩混吃等死了”诸如此类的话。虽然用说笑的口气，可他那满腔的自我贬低感、挫败感和消极情绪，扑面而来，让人有一种很不好的感觉。

还有些人的口头禅积极而正面，往往给人以信心与快乐。

朋友小芽从小体弱多病，但是性格特别乐观。她爱与朋友出去旅游，家人担心她在外面出意外，而她常说的一句话是：“吉人自有天相”。这句话，真的给她带来了吉祥与快乐，每一次旅行，都非常顺利。

小芽还常常爱说：“好人有好报”、“面包总会有的”、“一定会好起来”等等，积极正面的语言，都有着克服困难、自信坚定、积极向上的属性和指向。

每个人的口头禅，都大有深意。

想一想，你最常说的一句话是什么呢？觉知一下这句话是如何产生的，隐含了什么样的心理，对你又有哪些意义？