谈一谈催眠课程感受

晚风吹来，有些凉意，开始进入秋天了。我一直觉得秋天是一个很深情的季节，这个季节有金灿灿的果实，乡村的田野一片金黄，这个季节带给我过美好的感受，更能触动我的灵感，所以，我喜欢秋天。

秋天了，一年过去了四分之三，此刻，我还是坐在小屋的楼顶，还是一个人的状态，然而，此刻的我内心却是平静和专注的。我感激自己，一直都在，一直都保持着自己，原来挫折和黑暗并不会将我打败，我相信我有一股源源不断向上生长的力量正在发生。

事实上我从来没有去研究心理学，只不过从2013年开始关注一个了如老师的空间，每天会浏览一下她的动态，看到好的，触动自己的文字就转发过来，仅此而已，还有就是去年参加过心理疏导培训。但我不研究心理学，却更多的是在觉察自己。说到思考，我思考太多年了，也没有从根本上改变什么，反而让自己难以融入现实生活，内心的框架太多，倒是一种束缚，但似乎也不能完全否定它的存在，至少思考让我学会看见自己，或许，这也是一种收获。

这两天上了催眠课，第一次体会到催眠别人与被别人催眠的感受。报名之前，我的初衷是为了解决一下自己长久以来的职业方向感困惑，看能不能通过催眠，唤起自己坚定内心的选择。但报名后，我开始有纠结，才去留意信息发现这是中阶班课程，也就是针对已经有基础的学员。无奈的是交了学费，退也退不了，即便担心跟不上进度，不想学了也要去上。我找心理机构的老师要材料，她发了一些电子版的教材给我，我看到那些书名，书里面内容，都是繁体字，感觉像在看天书，我翻了几页就没再翻了。我们上课地点是在一家治疗精神疾病医院，第一次来到这种地方，不知道为什么心里感到发怵，好像这是另外一个世界。我走进那家医院，医院肃静，冷清，要上楼梯还需要有医生或工作人员带领，似乎这些外在的东西刚好契合了我内心发怵的感觉，好像就在告诉我这是一个特殊的地方，里面都是特殊的人。直到见到了其他学员，见到老师，这种内心的感受才慢慢消褪。这次是一个小班级，来学习的有八个人。老师先问每个到来的学员之前是否有接触过，里面除了我是门外汉，其他学员都是专业的学校心理老师或者心理咨询师，他们都有过很丰富的心理咨询经验。

老师先简单的回顾之前他们初阶课程的知识点，讲到催眠的步骤:解惑示疑，暗示指令，进入深度催眠的十种方法，治疗阶段，唤醒，强化。然后介绍时光回溯法:翻日历，电影院，下楼梯，接着就让我们两人一组去咨询室训练。我的搭档是一个从龙岩来的妇产科医生，她以前有接触过不同门派的催眠师，她说今天老师的这个方法她也没有接触过，然后我们两个人在咨询室里都不知道如何下手，这时，老师过来解围了，我是一点都不懂的，就躺在那里被我搭档催眠，老师坐在旁边看，我感觉和我的搭档都很紧张，当她开始对我说一些引导语，我觉得好好笑，情不自禁的笑出来，然后睁开眼睛，等她仓促的把引导语说完之后，老师过来了，示范催眠。我也很幸运的，体会到被老师催眠，老师放了轻柔的音乐，然后催眠开始了，我能感觉到他的声音时而在我耳旁，时而在我旁边，时而又跟我一样平躺下来，我是清醒的，略带紧张，后来，再他的引导之下，我慢慢的放松下来，但还不够放松，这点我是知道的。然后老师很轻描淡写的把我引到5岁的时候，我脑海中浮现的一个深刻的画面，我看到我的妈妈躲在墙角哭泣。这是我童年早期的一个阴影，爸爸妈妈每天吵架，把我吓到，我经常看到妈妈委屈的样子，对爸爸充满憎恨，而我自己是孤独和恐惧的。老师引领我看到过去的自己，也看到现在的自己，现在的我上前拥抱，安抚了妈妈，也拥抱了过去的那个自己，那一刻我的眼角不停地溢出泪水，由于时间关系，老师没有引导我再更深一步的体会了，然后就离开了那个场景，挥手告别时，我感觉内心的依依不舍，就好像在与亲密的人分离，然而我又必须要让自己醒过来。这是我第一次体会被催眠的感受，虽然只是浅层的，但也令我有所触动，倍感荣幸。

接下来的课堂，分别讲了内在小我的疗愈:安全岛，心锚设定，我是谁。创伤探索:催眠释梦，情绪指引，仙岛之旅。灵性成长:时间轴错位，清醒催眠。我们每一次都跟不同的搭档进行练习，第一次让我体验到当催眠师的感受的人是一个从泉港来的叫谜谜的女孩，她是一名专业的咨询师，现在已经有自己的工作室。刚开始我还很担心自己没有经验，也不懂得说引导词，但当她躺在那里体验被我催眠时，我觉得我完全忘记了自己是一个门外汉的角色，也不去理会懂不懂得老师教授的知识。只是跟随着自己的心去引导，然后想到什么就说什么，她很配合我，醒来的时候我问她的感受，她说我一直觉得自己没经验，事实上我是懂的，已经内化成了自己的知识，她说我的语言很优美，声音柔柔的，很适合做催眠师，这给了我极大的鼓舞，增长我的自信心，我感谢她善意的肯定！第二个体验被我催眠的女孩，是一个年纪跟我相仿的中学心理学老师，她那个在海边，蓝色的教室，赶着退潮时早点打扫卫生，回家的路上看到花海的梦境很唯美，她把我引进她的世界，我能感受到她内心的一小部分，安静，祥和，也看见她内心的一丝挣扎。我在她的梦境中，触碰到那份柔软，那也是我喜欢的一部分，就像在宫崎骏电影里闪过的那些梦幻，纯净的画面感。她也很用心的配合我，哪怕她知道我在引导的过程有漏洞的地方，她还是照常的做着自己。醒来的时候，我问她的感受，我们两都投入了，都有所启发，她也反馈给我一些建议，我们感受着彼此“真”的能量，现在她的唯美还在我的心中萦绕着。第三个体验我被催眠的是坐在我旁边的一个晋江的女孩，我打从第一眼就觉得她是一个内心相对温和的人，有亲和力。因为当我说放学要打车回去市区，她就开始问其他人有没有路过市区，可以顺带搭我一程，这一点让我感觉初相识的人，能照顾到对方需求，内心很细腻。老师给我们出了一道题，大意是这样的，一个学生喜欢上一个已婚男士，然后内心很挣扎，矛盾，要怎么去引导她走出困境。我所扮演的角色是学生，我的搭档作为心理咨询师，她循循善诱，用很包容开放的心态来迎接每一种行为的出现，肯定它的价值，然后引导我看见自己内心的需求，寻找到是否是家族成员某种爱的缺失，去感受要用什么样更舒服的方式来与对方交往，内心的需求被满足了，自然而然就放下期待。

这两天的时间，学习太短暂，知识内容是丰富的，我感觉我置身其中，面前是一片森林，而我看到的只是一小片叶子。人生成长的道路是漫长的，催眠技术也不是一两天就能学会的，只是上了这堂课，脑海中有一些浮动的影子，真正的领会，或者要在将来的某一天，突然的顿悟。我不求极速生长，也不求急切领悟，只是满怀真诚地看着一个慢慢成长中的自己。通过这两天的学习，我总结了几点自身的体会，先把它们记录下来，以便日后成长得到再一次验证吧。

一、要更加坚定自己，相信你自己。老师说到真正的爱是心灵与心灵之间的契合，能促成彼此灵性成长，那些身外之物，比如钱财，房子，车子什么的，都不是最主要的，外界的事物是无常的，随时都可能发生变化，而心灵与心灵的交融，才可以长久。这点唤醒我内心最真的渴求，我想要的伴侣就是那个能与自己心灵相通的人，精神上共鸣。

二、人与人的关系，能长久发展，一定是能相互给予，你要有东西能给予别人。你带给别人舒服的感觉，这也是一种给予，你能引发别人做更好的自己，促成他人自我的发展，这也是给予，你能带给别人物质方面的保障，给别人安全的，温暖的感觉，这也是给予，别人喜欢帮助你，让他感觉到存在感，价值感，这也是给予……

每个人都喜欢有爱的，有智慧的人，这样的人充满光和热，他们能自助助人，让人都想靠近，比如同学想接近老师，老师有智慧光芒，同学喜欢跟有经验的同学交流，他们能彼此学习，并处在同个频道，互动得来。人人都有磁场，你的磁场是什么，就会吸引什么。

三、越简单越真实，体会到的就越多。我们应该敢于面对真实的内心与感受，体验到了就是体验到了，没有感觉就是没有感觉，喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢……你欺骗得了别人，但欺骗不了自己。当你越简单时，你心中没有挣扎，自己也会很舒服，当你越真实时，无论做什么，你所面对的就是自己的心，你会变得越来越好。这也是我想要保持而不断淬炼的那部分，它们让我受益，让我得到善缘。

四、我觉得这些知识都还无法解答我内心的困惑，或者说都不彻底。别人所带给我们的也只是一种短暂性的启发，人只有通过自己才能找到自己真正想要的东西。每个人的现实处境，教育背景，人生阅历等都不同，生命的探索过程是漫长的，无论选择什么，都会有不完美。先努力的活下去，脚踏实地的过好生活，解决了现实需要，自然而然，就会有能力解决其他身心灵的东西了。想太多，有什么用呢？

五、拥有独立，自信，包容的自己，是一个人成熟的标志。了解自己，认识你自己，知道自己要什么，想成为什么样的人，坚定的去实践，这会让自己活得更加的豁达，洒脱。