复盘( Day6)

今天抽时间复习了听课笔记

睡前带着觉知清理坏种子，不要过夜(喝咖啡）从六个方面清理：

1、追踪身、语、意，管理好种子

2、不断理解表层因，深层因，锻炼对空          性、种子更深的理解

3、有意识多种好种子，停止种下坏种子

4、一天六次增加低频辐射，在不同维度种下好种子

5、睡前为喝咖啡提供好的素材

6、创造我们想要看到的世界，可以管理我们的好种子，去创造出我们想要的生活世界。

本自具足，活出笔的故事，突破舒适圈！