【2023周检视】2022.12.31-2023.1.6 恢复

     这一周感染后恢复的第二周，元气总算是逐步恢复，又开始放送警惕、熬了夜聚了餐，发现又有些身体发软，喝了一杯咖啡搞得一晚上都睡不踏实，还是得服一服软，好好养身体。这周最大的进步就是把武汉的房转贷事情终于立项，并制定项目管理，今年总算突破舒适区去学习一把。

一、本周检视

（一）给上周打分：0分

青蛙🐸完成情况：重点的青蛙对都没完成！

1、春节档期的case努力设计一个；——❎

2、老罗项目推进成为标杆；——❎

3、PPT助教事宜开始推进，恢复打卡；——❎

——下周的其他想法与打算

1、自媒体项目构思启动。——❎

2、早睡早起恢复元气；——❎

（二）时间使用周对比

（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）

说明：

1、上周每天睡10个小时，现在每天睡9个小时且不太规律还是不行

（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？

    保持5天，目前时间在15分钟左右，以前都是30-40分钟时间太长导致自己越来越不想坚持，目前努力控制15分钟以内，逐步又愿意去写日记了。但是对每天要做的事情还是精力不足，没有按照《小强升职记》那样去坚持践行，我还是需要坚持去记录时间，才能更加学会掌控时间的安排。

二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）

🍃【健康】

#早起#与 #早睡#： 这周6点前起床0次，6点半前1次，最晚8:05分起床；22点前入睡1次，最晚入睡23:57分，又熬夜了，这周作息没保持好，值得检讨。

运动：#晨跑#与#瑜伽#  运动暂停。

#饮食# 本周坚持每天做果蔬精力汤、五行蔬菜汤，坚持营养调理。

👪【家庭】

1、主要是和妈妈一起饮食调理的食材准备、每日菜谱遵照，随着时间推移，执行难度还是挺大的，妈妈经常忘记这个那个，我也要不定期补充食材、指导他怎么做，不得不说，一个人的饮食习惯和烹饪方法真的太难改了，好在妈妈还愿意去学，我也继续坚持这样的饮食，大家一起努力；

2、本周陪孩子讲故事3次，还是很开心和他一起聊天、分享每天开心的事情，一起读故事书；值得一提的是给他准备了圣诞礼物中的智能计算器他非常开心，有时候会去听乘法运算、除法运算，自己也会不自觉去学习；

3、给孩子准备迟到的圣诞礼物找寻仪式（因为我和先生圣诞节前后都阳了在忙着身体康复），所以说圣诞爷爷也生病了，改到元旦新年那一天来送圣诞礼物，孩子期待了好久好久，很开心收到了很多礼物，我也很开心，觉得这样的节日仪式还是非常需要的；

🚀 【效能】

1、高能要事2.5小时本周完成1次，还是时间节奏把控不足；

2、每日青蛙1只，专注精力不够，还是因为晚睡；

3、完成了2023年年度梦想版制作，但是真的太丑，优化了2版还是觉得不行；

💻 【事业】

1、老罗项目的构思梳理、团队现场的数据部门/运营部门沟通，筹备年前的最后规划沟通；

2、老罗的合作季度框合同推进；

3、季度预算制定；

    工作这块积极度不高，反思下来还是规划力不足。

📖  【学习】

1、搞定1的学习；

2、PPT班会小灶课学习，觉得收获不大，我看了Momo教练的教练日志，觉得自己对这个教练项目目标不足，还是需要沉思下来思考我做这件事的目的，以及我参加每次会议的目标，带着目标去消费时间才能真正有一些收获；

💰 【财富】

完成了武汉房转贷立项，开始着手做收房、软装装修和贷款中介沟通和资料筹备。

👬【人际】

1、和flash聚餐、王亲聚餐；聊业务的事情还是挺好的

2、和茸、二靓聚餐

🌍 【爱好】

无

三、反思上周不足（如何改进）

1、没有早睡早起，作息不能保证不行；

2、高能要事不足

3、对一件事背后自己能获得什么思考力不足

四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙

我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？

我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？

上个月的反思是否发挥了作用？

这个月的月度青蛙吃了么？

 坚持阅读、营养调理、武汉房贷转化事宜都在朝着目标跟进。

五、下周的三只大青蛙

1、武汉收房和房转贷第一步资料准备和面签；

2、老罗项目季度目标设定和分项事件拆解，项目PM角色要启动拉通会议了；

3、年度工作总结和年度工作计划。

六、下周的其他想法与打算

1、时间管理一阶段回炉

2、上海出差筹备

3、松龄的自媒体项目交流话题准备

     继续加油～