晨读感悟：事半功倍的减肥之路

成功也有“取巧”

翻开今天的晨读，看到提升成功率的3条行动指南，位列第一的就是学会“靠”别人。

真的是深有感触，我以前在人际交往中是一个比较内向一点的孩子，很少主动加入什么团体。一直以来所受到的教育，都是告诉我成功应该靠自己，勤奋、努力、坚毅。每次遇上什么事情无法坚持下去，都是怪自己不够努力，不够坚持，不够勤奋。

和许多新妈妈一样，产后的我也碰上了产后胖的悲剧，体重一度在140斤居高不下，肥胖给我带来了很大的身体负担，我开始去健身房，上私教课，上瑜伽课。结果，我很泄气的发现，身体像不听使唤一样，每次上课都累的气喘吁吁，头晕目眩。

继母乳喂养之后，我又一次尝试了“求助”，依靠别人提供更加科学合理的解决方案。我加入了当地母乳指导组织的产后恢复群。

团队行动的成功率高一倍

在群里，每天都有组织群友拍照打卡，将自己的三餐发在群里，相互监督，健身锻炼，也有拍照和打卡，群友还推荐了可爱的喝水小软件，每喝一杯水就可以浇灌小植物，大家发自己的植物照片。

一段一段时间，群友也会把自己的身体变化发出来，看到有了同行的伙伴，还有一些伙伴已经快到达了终点，看到她们的美照，内心的动力就会不断增加，也就更愿意坚持下来了。

人真的是社会性的动物，一个人的坚持，可贵，但确实不如抱团行动来的更加容易。

科学的依靠助力

在了解了整个减肥瘦身的原理以及辅助产品的科学性、安全性之后，我终于突破了心理上的一些障碍，尝试用一顿代餐和辅助营养品帮助自己更好的达到营养的均衡。放在以前我可是特别特别讨厌这个的，可能有点“英雄情节”，觉得减肥得靠自己的毅力，努力通过挥汗成雨的练习才能达到。放下这个纠结的我，顺应科学的规律，反而更快的成功健康瘦身，才发现原来科学的依靠一些“小神器”是这么的重要！

这一次，在我“靠”别人的帮助和指导之后，竟然相对轻松的用了5个月的时间甩掉了26斤的脂肪，状态甚至比以前都要好，这也引发了我的思考，以前我为什么都没有注意过抱团行动这件事情呢？是不是只是怕没人一起行动，遭到拒绝呢？现在社群的兴起，真的给了我们很好的机会，去更广阔的空间里寻找志同道合的伙伴。

你也还在孤单地自己一个人坚持做什么事情吗？不如尝试告诉周围的人，然后找到同行的伙伴一起行动吧！或许会事半功倍的哦~