蜂蜜减肥的五种方法

上篇文章告诉了大家蜂蜜可以减肥的原理，这次我把我小婶根据多年经验总结出来的几个常用减肥方法，分享给大家！

蜂蜜减肥方法1:蜂蜜白醋食用法

食醋的作用很多，它可以帮助提高新陈代谢，也可以燃烧脂肪，对肥胖者来说，是很好的减肥食品哦。在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，

具体方法如下:

1.早餐后30分钟喝。（忌空腹喝）2.中餐和晚餐后10分钟喝。

注意:挑选白醋时要选择经大米、高梁、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的，同时建议不要使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。

蜂蜜减肥方法2:牛奶蜂蜜面膜瘦脸法

此种蜂蜜减肥法主要用来瘦脸，首先选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，倒入容器里面。然后放张面膜纸在容器里，待面膜纸被完全浸透，拿出敷在脸上。15-20分钟后，撕掉面膜，并用双手手指从鼻梁往上向两边按摩脸部3-5分钟，直至完全吸收。一个星期建议做两次此类面膜，脸部会逐渐变瘦，皮肤也会变得更紧致。因蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑，再加上针对性的运动，双下巴就会逐渐消失！

蜂蜜减肥法方法3:蜂蜜绿茶饮用法

蜂蜜减肥法最常见的一种喝法是蜂蜜绿茶。虽然在很多饮料店都可以喝到，但是自己调配材料更纯正，减肥效果会更强哦。冲泡蜂蜜绿茶的水最好是矿泉水或者净化水。用150毫升开水冲泡一个绿茶包，水变温后加入蜂蜜大约10-20克左右，搅拌均匀后即可饮用。夏天可每天一杯，其他季节视情况而定（周2-5次）。饭后10分钟饮用，有助身体排毒。

蜂蜜减肥法方法4:蜂蜜薄荷茶促消化法。

薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。

蜂蜜减肥法方法5:蜂蜜红茶瘦身法。

蜂蜜红茶可养肺暖胃，润肠通便，用于便秘、脾胃不和等症。蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具兴奋作用，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质，达到消除疲劳和排毒的效果。

看完上文，大家是不是对蜂蜜减肥法有了更深的了解?实践证明，蜂蜜减肥法确实有着不错的减脂瘦身功效，不仅如此，经常喝蜂蜜水减肥还能美容养颜哦