你们坚持了五年以上的习惯是什么？

生活篇

1、坚持10:00前睡觉，早上6:00就会自然醒，长期坚持早睡早起皮肤会变得白皙细腻。

2、每周至少三次30分钟以上的有氧锻炼，你会喜欢上自己活力满满的状态，连走路都会变得轻盈！

3、随时涂抹护手霜，30+的手嫩的像18。

4、晚上8点后一想吃东西就立马去做面膜，减肥护肤一举两得，一年后你会感谢镜子里那个又瘦又美的自己。

5、每天晒10分钟太阳，补充天然VD，增加钙吸收，避免骨质疏松。

6、不管你的购物车堆了多少东西，工资发下来那天立存10%，到年底你将喜提一部新手机！

7、脑子紧的时候冥想5分钟，眼睛睁开的一瞬间，你会爱上那清澈无比的感觉。

8、一周泡脚3次，姨妈再也会不迟到啦！

9、周末不要呆在家里看电影，陪家人去公园转转，和朋友们去新店打卡，热热闹闹的去创造新的回忆吧！

10、无聊时别光顾着刷手机，给父母打个电话吧！他们需要你的问候和关心。

工作篇

1、干正事儿时不要听歌，越听越走神儿。

2、准备一个漂亮的本子，进入不了状态时抄一页经，或者任何诗词美句都可以。5分钟后你会感觉浮躁的心逐渐安静了下来。（我喜欢抄地藏经）

3、把手机放在在自己3米远的地方，立马时间多了10倍！

4、打字时挺直身板，注意力会更集中，效率也更高。

5、半小时起来打一次水，腰痛不见了，皮肤也变好了。

6、不给自己设定完成不了的目标，进一寸有进一寸的欢喜，过高的目标只能让你压力山大，丧失动力。

7、再不同意领导的观点也不要当众反驳，可以私下聊聊不同的意见。毕竟领导看你不顺眼，你的日子也别想好过。记住：英雄不逞一时勇，好汉不吃眼前亏！

8、比起卑躬屈膝的讨好者，领导更需要的是关键时刻能给他出谋划策，避险扛事儿的人。与其天天琢磨着怎么变成拍马屁的高手，不如默默积攒实力让自己变得货真价实，成为领导的左膀右臂。

9、不会处理人际关系也没关系，大面儿上过得去就行了，工作里谁和谁好都是暂时的，没准明天你讨厌的同事就离职了。

10、刚进入职场的你，别一开始就比谁都勤奋，不仅容易遭人嫉妒，时间一长脏活累活都是你的，稍微累一点领导还觉得是你没尽全力，你说委屈不委屈。保留点空间给自己提升实力，留到关键时刻给他们放个大招。时间长着呢，慢慢发挥效果更好。

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