内在探索:觉知，让关系持续健康

图文/喜悦

早晨，想到了和伴侣的关系，想到了从结婚到现在那个波动的变化，以及在这个婚姻关系中我们彼此的体验。

当一个人不健康的时候，关系也不可能健康的，这个健康除了身体的健康之外，更重要的就是内在的健康。

只是这个内在健康，却需要不断地经历挫败，不断地体验内在的起伏波动，不断地安静下来检视反省自己，才能够得到实现。也就是说，在此之前，必定是要经历各种冲突，矛盾，战争。

一个人从索要爱，到学会爱，是自我蜕变的完成。蜕变是一定会发生的，或早或晚，被动或主动。

若是清晰亲密关系必然要经历这样的一个阶段，自然会主动地去经历关系中的痛苦，去体验关系中卡顿的地方到底是什么问题存在那里。

只是，自己并不属于那个早就清晰亲密关系是一个“课程”，是一个“工程”这件事。尽管父母的婚姻早就在提示自己，但在那个当下，除了想要快点逃离父母所在的家庭，逃离那个战争纷飞的环境，快点找个安静一点的，安全一点的地方之外，没有其它了。

这种思维模式注定让自己受苦——痛苦，逃避痛苦，或者对抗痛苦——都是建立在没有了解，不愿了解的基础之上的。

那里藏着自己的“问题”——自己一直拖延，而不愿面对的问题——也是此生真正要明白的问题——明白自己。

明白自己为什么不想受苦，明白自己为什么是以这样的方式来对待痛苦——当这些问题被了解之后，问题就跟着结束了。

是的，在亲密关系中受苦，意味着自己把对面的人当作了自己生命最重要的部分，意味着自己和对方在一起就是完整的一体，过多的期待与依赖，让自己在愿望得不到满足的时候，便开始怀疑，开始采取自我保护的行动，或防卫，或攻击……

而这些都是自我习惯性的动作，但自己从来没有怀疑过这些习惯性的动作，也因此会在关系中不断用同一种方式行动，自然而然也得到同样一种结果——对自己和对对方的不清晰，不只是如此，还给出了许多定见，就这样自己被套牢其中。

内在探索，让这些问题慢慢开始清晰起来，看见了自己的行为模式以及它所带来的结果，更重要的是，自己第一次发现：可以改变这样的思维模式，行为模式，和言语模式。

当对婚姻，对男女，对感情有更多了解的时候，当觉知到每个当下的发生，和自己头脑定义的完全不一样的时候，当看见头脑里自我的运作的时候，问题开始清晰起来。

是，我们的家庭开始安静了，很安静，而且不断地有和谐在发生，有理解在发生。而自己只是不断地保持着觉知，其他什么也没有做，没有努力地想要维系，没有努力地想要照顾，没有努力地想要讨好或者安慰，只是觉知。

关系没有变得很亲密，只是变得很健康了。对，亲密，是危险的，因为有亲密就意味着有疏离，甚至是分离，而健康却可以让关系更持久，清晰的，简单的关系，知道有彼此存在，知道彼此的需求，尊重理解彼此，就是如此。

是，觉知，让关系持续健康……

——#内在探索#觉知力书写营#回归自己