【日更1559篇】情绪觉察日志

凡事都有因果，深信这一点就不容易去罪责他人了，继续修心。

带上觉察进入生活，烦恼立即少掉一大半。

今日情绪觉察：

事件：为孩子操心他周五晚的生日小聚会，邀请他同学，和家长去沟通，又要收拾又要布置，到时还要买菜做饭。

情绪：嫌麻烦

执着：啥事都要我一个人操心

转念：孩子目前阶段是更多需要妈妈助力监管的，我家小孩已经很省心了。这也是他难得的童年记忆。

大儿子也要回来，哥哥都记得给弟弟张罗，当妈妈的更没理由不操持。

另：今天还搞了30多钟瑜伽，游了泳，游泳的速度要快一点点了，呼吸也更协调了，但没多大劲儿，估计力量训练太少。慢慢来，就是快。