如何活出属于你的极致人生----《哲学的指引----斯多葛哲学

每个人心里都有自己认为的理想人生，无论是家庭幸福，还是功成名就，无论是身家显赫，还是衣食无忧。在追求人生目标的过程中，每个人都不可避免地面对压力、焦虑、恐惧和愤怒，生老病死更是所有人必须经历的考验，为应对这些困扰，心理学、哲学和宗教都做出了不懈的努力。马西莫·匹格里奇的《哲学的指引----斯多葛哲学的生活之道》为我们指出了，即便外在处境没有变化的状况下，也能活出属于你的极致人生的可行之道。

本书作者马西莫·匹格里奇生于罗马，纽约城市大学的哲学教授，他拥有遗传学、演化生物学、哲学三个博士学位，除《哲学的指引----斯多葛哲学的生活之道》，作者还著有《为亚里士多德解答：如何用科学与哲学过上更有意义的生活》、《两种思维--理性生活必需的哲学推理与科学实证》等书。

如何活出属于你的极致人生----《哲学的指引----斯多葛哲学的生活之道》

书中介绍的斯多葛学派大约在公元前300年兴起于希腊雅典，由腓尼基商人芝诺创立，因芝诺和他的追随者们通常在城市中心的彩绘柱廊集会讲学，而最终得名“斯多葛派”。斯多葛派学说一开始就被设计成一种相当实用的哲学，旨在指导人们过上好生活。

一、三大核心原则

通常我们对幸福生活的定义包括了愿望的达成，斯多葛哲学的欲望原则，告诉我们首先应了解何物可求，何物不可求，区别力所能及和力所不及之事，为我们在生活中做出重大抉择提供指导。比如一个弓箭手，可以尽其所能地尝试射中目标，但也能平静接受可能出现的消极结果，因为他清楚结果不完全在他的掌控之中。正所谓“尽人事，听天命”，生活好比一个方程式，我们只能注重那些我们可以控制或影响的参数。

如果你是位正等待高考录取结果的学生，或面临公司职位变动的员工，运用斯多葛思维，你把自己能做的已尽力做到最好，就可以安然无憾地接受任何结果。因为这世界自有其运行规律，意识到自己能影响但无法决定外在结果是成熟睿智的标志。2018俄罗斯世界杯，不断爆冷，尤其是上届卫冕冠军德国队在小组赛出局，令广大球迷扼腕叹息的同时，大家也发现，德国并非第一支有如此遭遇的球队。即便是世界最强的球队和队员，也无法掌控比赛结果，输赢的不确定性，不正是球赛牵动人心的原因之一？而观众敬佩球员，并非只因他赢了球，更多在于他身上那股不计输赢，有创造性地拼尽全力的劲头。

心无旁鹜地把注意力放在能做到的事情上，即便身患疾病或处于逆境也能活出属于自己的极致人生，与其说“我做不到”，不如说“我是否能换个方式来做”。霍金和史铁生很好地诠释了对命运的接受与抗争。

现代人的压力、焦虑大多与不满自己与生俱来的阶层与身份标签，和被迫承担的社会角色有关。斯多葛哲学所秉持的价值观让我们更安心地做独一无二的自己。斯多葛的行动原则认为，道德品格是唯一值得培养的东西，健康、教育甚至财富都是“可取的无关紧要之物”。因为这些“身外之物”并不能定义我们作为个体的自身，也与我们的个人价值毫无关系----个人价值取决于品格与善行。在品格与善行面前，人人平等，体面的生活意味着修身养性和关爱自然与他人。尽管当今的高房价，使婚恋与物质的关系看似越来越紧密，7月5号的泰国游船倾翻事件再次提醒我们，当意外来临，打动人心的终究是那份生死相许的深情。

斯多葛哲学的认同原则，探讨面对各种形势如何做出最好回应，比如死亡、愤怒和孤独。斯多葛派代表人物爱比克泰德说，死亡是我们的物质部分回归基本元素，人类来自尘埃，也将归于尘埃。死亡本身不受我们控制，但如何看待死亡，由我们决定。从更广的视角而非仅关注自己，是摆脱死亡恐惧的有效方法。面对愤怒和孤独，也要从检视自己内心的想法寻找重获平静的力量。

二、实践方法

在《哲学的指引----斯多葛哲学的生活之道》这本书的最后，作者给出了实践斯多葛哲学的十二条守则：

1、检验你的印象。对每一个强烈的印象，即对事件、他人及听闻之事的第一反应，问自己“这个表象我能否掌控？”若它在你掌控之外，那就是无所谓的事。

2、提醒自己世事无常。特别是那些让你感到快乐，对你有利的事物，提醒自己不要执着于它。

3、谋事在人，成事在天。

4、每一个挑战都是我们用以锻炼自己的美德的机会，通过不断践行美德成为一个更好的人。

5、停下来，做一次深呼吸。 如果有人激怒了你，你要知道，自己的想法也参与其中。

6、他者化。当同一件事发生在别人和发生在自己身上时，我们应秉持相同的态度。

7、说话务必少而精。

8、谨慎选择同伴。

9、幽默地回应侮辱。别人说什么不是你所能控制的，不必生气，用自嘲来回应。而侮辱之所以成为侮辱，并非取决于施加者的意图，而是被侮辱者允许自己受到侮辱。

10、别过多谈论自己的事情。

11、说话时不带评价，只简单地陈述事实。

12、反思你的一天。睡前自我反省当天发生的大事，尤其是那些有道德价值的事件，从中吸取经验教训。

丰子恺说人生有三个层次，一是物质生活，二是精神生活，三是宗教生活。人生漫漫，仅有汲汲营营的物质生活，或超然世外的宗教生活都不适合大多数，而斯多葛哲学教我们跳出固有思维模式，以批判的态度思考自己如何感知世界，解释世界，对世俗主流价值观保持冷静，不盲从，笃定安然地活出最好的自己。