近两天太累，借用凑更

      用整块的时间系统性学习和思考，提高做事的效率。

    我们是否有过这样类似的经历：明明有一大堆工作等待处理，却总是不能集中精力去做。

    相反地，我们会陷入琐碎的事情里，像刷手机，聊天，逛淘宝和做家务等。

      琐碎的事情多了就会缺少整体性，学会整合琐碎的事情，一次性处理。

      在信息大爆炸的时代，我们更需要学会筛选有用的信息，减少无效的输入。

        如何提高整块时间的利用呢？

      1．一次只做一件任务，避免任务之间的切换，让自己沉浸其中。

        2．刻意练习，让自己长期保持专注的状态，培养抗干扰的能力。

      做好时间管理，设计自己的进度条，提升时间的整体性和知识的系统性。