良好的习惯，需要一些牺牲来完成。

良好的习惯是需要一些牺牲来完成的。——爱默生

养成良好的习惯，需要一些牺牲，做一些刻苦，做一些坚持，用心，刻苦的事情。

比如记住一个人的姓名，记住一个人的样貌，需要反复记忆，在本子上写上名字，个人特点，性格等事情。