重新认知“自律”

2022.6.4 周六 阴

自律自控从来都不靠硬撑。

在很多人的观念里，自控力通常是指一个人能够比一般人更好的控制自己的行为与情绪，更好地执行自己所做的决定，并且能够抑制自身的负面和消极的欲望，情绪和行为。

大部分人囿于这一概念，对此产生了错误的理解。

如果仅仅想从在行为和表现上约束自己，努力让自己拒绝诱惑，让自己拼命忍耐，咬牙坚持，那么他几乎不可能拥有自控力。认为自己应该努力、应该忍耐、应该奋斗，这种人的自控力只是建立在一种虚无的意义感知上。

自控力是人的一种自然而然的行为表现，这种行为表现是受一个人内在对世界的认知、思考习惯，思维逻辑等因素驱动后所展现出来的一种个人状态。所以，在没有自控力的人看来，坚持投入的做有价值的事，延迟满足感，抑制住欲望等是十分困难的，而拥有自控力的人，就能做到甚至轻而易举。

如果们想探究自控力的本质，应该思考的是那些拥有自控力的人的思维模式、看问题的角度等一些内在的因素。

自控力其实是指一个人对自身与现实的卓越认知能力。是趋利避害的选择。人类的一切行为的动力，从本质上来说，都是来自趋利避害。如果你相信自律的利大于弊，那么根本不需要外界的强制，不需要强调如何努力，你自然而然地就能够做到自律。

在我们的潜意识。认为自律要付出的代价远远超过选择安逸、选择懒散。这源于我们的短视和急功近利思想，我们想要付出就马上能得到回报。大部分人对于利害的认知仅仅停留在“带来实际的好处”就是利，“损害实际的利益”就是害。对短期的利害敏感，对长期的利害不在乎。

一个人如果能够对自身和现实都有清醒的认识，就能够正确的权衡利弊关系，能清醒的认识到自己的问题。就会知道自己想要的是什么，就知道自己该做什么，而当一个人知道自己该做什么的时候，自律就自然而然的降临。他会变得对自己负责，并毫不犹豫的付出，专注和努力。

一个人正在做自己想做的事，必然伴随着自律。

          ——《每天“微躺”10分钟》