蓉姐+孙薇淇教练+第九次作业

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《如何说过或者受到伤害时，我最不想听到的就是建议、大道理、心理分析或别人的看法，那样只能让我感觉更差。过分同情让我觉得自己太可怜；提问让我产生防范心理；最激怒我的是说我的感受毫无道理。这时候我通常的反应就是:“算了吧，再说下去还有什么意思?”

如果有人能真正愿意倾听，认同我内心的伤痛，给我机会让我多说说我的困扰，我会感觉没那么郁闷和困惑，也更能处理好自己的情绪和面临的问题。

但是，我们不是天生就会说产生共情的语言的，因为它不属于我们“母语”的一部分。我们大部分人在自己的成长过程中，都有感受被否定的经历。为了能流利地说出这种接纳他们的“新语言”，我们需要不断地学习和操练。下面几种方法可以帮助孩子面对他们的感受。

帮助孩子面对他们感受的四个技巧：

1、 全神贯注的听。

2、 用“哦……”“嗯……”“这样啊……“来回应他们的感受。

3、 说出他们的感受。

4、 用幻想的方式实现他们的愿望。

【I】拆书家讲解引导

每个人 在难过的时候，在情绪激动的时候，在受到伤害的时候，周围人的任何建议是听不进去的，而且内心深处特别反感，认为旁边的人在笑话我，在可怜我。特别是孩子，难过的原因千奇百怪，家里养的蚕死了，都可以痛苦一天，茶饭不思的。并不是每个人都懂的理解他的痛苦，如果用简单的语言安慰他，反而会引起孩子的反感，就不会把心里话告诉家长了。

但是，就有家长和孩子亲子关系处理的好，孩子什么秘密都愿意告诉家长，那就是学会了产生共情的语言，让孩子在和家长互动中减轻了痛苦的感受。

和孩子共情互动是需要技巧的，首先，必须学会倾听，全神贯住的倾听，注意，此时的表情很重要，如果，内心深处有不耐烦的情绪，孩子马上就可以察觉，共情就会失败。后面，就很容易了，顺着孩子的思路解释就可以达到效果了。

【A1】描述自己的相关经验

孩子读小学时，成绩不是很好，每天早上背乘法口诀老也记不住，到学校看到其他学生都流利的背诵，就恨铁不成刚教育孩子，孩子看见我就像老鼠见了猫一样，我一进家门，他就假学习，只听见声音，眼睛到处乱转。

为了提高孩子的学习兴趣，我特地把他带到外面开心的玩了一天，然后，认真的问他，“孩子，我看你刚才玩游戏，那么多小朋友比赛你都赢了，里面还有比你大很多的小孩，为什么，乘法口诀你就背不会了？”“妈妈，我也想背会，我也着急了，每次我感觉快要背会了，你就凶我，你怎么这么笨？这么容易的东西你都背不会。我就难过了，老师骂我，你也骂我，我是不是真的比别人蠢了？”孩子委屈的说。“我一着急，就把刚刚记住的全忘了。”原来是这样，我心里有数了，“那乘法口诀表肯定是要背的，那你觉的什么情况下你才背的出来。妈妈尊重你的意见，配合你行吗？”“妈妈。你放心了，其实我早就觉的我晚上睡觉前背的，记的住些。只要你不干预我，这个学期肯定把它背下来。”

   

【A2】以后我怎么应用行借鉴。

有这次经验以后，我就知道孩子其实也是有自尊心的，他们的上进心其实并不比家长差，当学习能力跟不上时，孩子心里很着急的，这时，家长要及时捕足孩子的情绪，在他遇到困难时，及时给与帮助。

  我和孩子约定每个星期五晚上为亲子时间，在这个时间段，我放下手头的工作，孩子不学习，陪着他聊学校里的趣闻，同学们之间的囧事，还有他又喜欢上了新鲜的玩艺儿，都和我共享。

  坚持每个月到学校和老师沟通，尽量做到家校思想统一，这样就可以及时掌握孩子的心理动态了，和孩子共情时就可以得心应手了。