#每日阅读#《小强升职记》

#时间是唯一的货币#

今日行动：再读《小强升职记》一本书，30min

今日分享：

GTD：GTD就是Getting Things Done的缩写，翻译过来就是“把事情处理完”，是一个管理时间的方法。GTD的核心理念概括就是必须记录下来要做的事，然后整理安排并使自己一一去执行。

时间管理第一层：记录每日时间开支，认识自己的时间黑洞。你会惊讶地发现，每天的无意义时间很可能在70%以上。

时间管理第二层：填写一周的时间日志，找出自己工作的高效时间，进行每日工作时段规划，用最高效的时段做最重要的事。如何判断什么是最重要的事？——确定自己的价值观。

时间管理第三层：四象限法。第一象限立即去做，第二象限有计划去做，第三象限交给别人去做，第四象限尽量别做。

可以实践

写下“我想要养成的好习惯”

1、一次培养一个习惯

2、和自己谈谈

（1）告诉潜意识这很重要

（2）不断重复愿景

可以写一张习惯培养卡片，内容：

正面：

1）我要培养——

2）培养这个习惯对我来说很重要，因为——

3）我一定能养成这个习惯，因为——

4）如果这个习惯培养成功了，我会——（自我奖励）

5）如果失败了，我会——（重新开始）

背面：

6）如果我有些想放弃：——（列出自己激励的话）

3、循序渐进制定计划

（1）写下来

（2）循序渐进

（3）简单。只用打勾或者打叉即可

（4）明确、具体

（5）将可能遇到的困难也记下来，写出应对措施

4、将计划公之于众

5、执行计划

固定时间做固定的事

1、做好一切准备工作（泡茶、身体保持舒适、取出记录工具、再想想有什么现在需要做的事情）

2、让自己的心完全静下来（将大脑里的东西剪切出来、尽量切断信息输入的干扰、固定时间段）

3、进行“头脑风暴”

4、一定要重新整理一下思路

固定时间可以用来：规划、总结和回顾、策划、读书、写作、创意

*认真地计划自己的将来

*系统地考虑整个项目

*从某个高度思考人生

*高效地完成手头的任务

每日回顾三问：（赞赞日记）

1、我觉得今天这几件事处理得很出色：——

2、我觉得今天这几件事还可以处理得更好：——

3、我觉得自己还可以在这些方面做得更好：——

有很多的方法技巧，如果害怕自己压力太大，可以先从一个方向做起

与自己的沟通：

1、你觉得今天做了哪些能为人脉加分的事情？

2、你今天微笑了吗？

3、今天有没有控制好自己的情绪？

4、你今天虚度光阴了吗？

5、你今天的计划完成得怎么样？

6、今天有哪些收获？