这节课的重点是：一个观点，一个技巧，一种方法。

真正重要的学习，都必须且只能依靠长期逼迫……

关于学习，我深有体会，屡战屡败，屡败屡战，总是半途而废，没有一个是完整的学下来的。

可是，如果花钱报了培训班，每周要固定的时间去上课，这样大概率会完整的学下来，学习效果还不错。

这是为什么？因为自己就是自律性差、不靠谱、懒惰，要承认自己的不足。培训班就不一样了，有氛围、有陪伴、能看到活生生的人，最重要的是要考试，会强迫自己学好。

一切重要的学习的技能：自己逼迫自己

如果人逼你学习，那你是幸运的。如果没有，自己逼自己就是最重要的心态建设。

怎样做心态建设，方法为：在学习某种技能前，先在纸上罗列出学不好带来的不好结果，制造恐惧感，逼迫自己。

学完这节课后，反思我过往学习的屡败史，发现是心态建设没有做好，之前是心血来潮，三分钟热度；或者看着别人做的成功了，自己急于求成。

没有认真思考自己真正想要的是什么，导致目标不清晰，没办法长期执行。

接下来，准备花一天时间，好好想下不学某项技能，带来的坏结果，罗列下来，给自己制造恐惧感，逼迫自己去执行。