如何让自己变得平静而且强大达到“悟”的境界

如何才能达到达到“悟”的境界，这是我思考很久思考的问题。佛讲明心见性，六祖慧能的“菩提本无树”与神秀大师的“身是菩提树”对比显而易见，层次有差距，道讲清净无为，周伯通创的空明拳是从道家得出来的道理，所以高层境界肯定是达到空无之境。

为了达到这种境界，我们应该怎么做呢？

一、锻炼身体。大家看我这个月的文章可以发现，我没有讲别的东西，除了养生就是眼睛恢复，总体来说就是提高身体素质，让身体达到一个非常良好的地步，为什么我一直讲这个？这是后面所有的根基，是重中之重，要想后面成就大，这步绝对不能缺。八段锦是活气血的，呼吸和微笑是要伴随一生的。比单独练健身、瑜伽、站桩、打坐都要强千百倍，所以我反复重复这件事，浏览量低我不在乎，只要更多的人能够注意到练就行。这个月我会把八段锦加呼吸的分步讲解视频发出来，不加呼吸，谁练都没事，效果有但不大，加了呼吸，小孩、男人、女人和老人都有不同的注意事项。下个月我会把眼睛的讲解视频发出来，为什么这么慢，因为我就一个人自己干，我媳妇也不懂我研究的，没法帮我。不过话说回来，就算练眼睛也要先练五脏，所以大家必须先把五脏养好了，这是基础，不要太急的追求很多东西，一步一步来。

明年2月份我想大家如果我说的锻炼方法的训练的话，身体应该会有一个比较好的发展，2月份我就会把打通任督二脉的方法发布出来，我现在一方面在研究用现代什么原理来解释气？如果气解释好了，阴阳就清楚了，六气也就明白了，已经有一种朦胧的感觉，正在读《中医基础理论》和《伤寒论》进行验证，如果可能的话，可以帮助中医基础有个很大的发展，也可以帮助大家自己学习中医和大概判断自己生病是哪的问题。另一个方面在练十二大劲，易筋经和坐十二段锦，看我前面的文章都知道，这些和八段锦是《易筋经》和《洗髓经》演变出来的。我看看1年半载能练到什么程度，等练好了再去练原版《易筋经》和《洗髓经》。真正的东西没师傅教很难练，所以我只能由易而难，慢慢感悟和不断的反复推导出最安全的方法。这些感悟和心得我都会在后面的文章里有所体现。

二、反思人生。我这几年不光研究了这些，还进行了脑力研究，也就是意念的高级境界，精气神里面的“神”的研究。气功里是要由炼精化气，再炼气化神。可是古人一边锻炼身体的时候，一边还练琴棋书画等方面，这四个方面都是练神的重要方式。其实在我研究看来，三百六十行，雕刻，厨师，环卫工等等，行行都可练神，就和道法三千、条条通大道一个意思。神难练，所以虽然内部为主，外部为辅，但是没达到炼气化神的时候，要先通过外部来辅助训练，训练主要是三种:专注力；想象力，意志力。这三种都练到一定程度，必然可以提高精神力，也就是 “神”，那是再配合功法的炼气化神，则可达到小成，我在以后会慢慢给大家讲到。大家可能没注意，其实我这个月里面让大家已经开始练了，注意呼吸时的肚子，注意微笑时的舌头，注意闭眼转时的圆圈……

很多我不说是希望大家自己悟，儒家讲吾日三省吾身，佛家、基督教讲忏悔，其实都是反思自己，只有不断地反思，才会有思想上的提高。我读了很多资料，光气功类书可以讲几年，讲武功秘籍也能讲几年，讲养生类书籍和方法也能讲几十年，可以用来忽悠你们的点击率，可这对你们真有用么？真正的修行就是简单至极，很多人就是听说好就去练，没想想好在哪里？为什么好？适合自己么？有没有更好的方法？我对呼吸、打坐、站桩、舌抵上腭的原理讲解和适用情况写的很清楚了，可以让你做这些事半功倍。希望大家能经常自我思考一下……

我的研究都是在前人基础之上探索出真正的理论和最适合的方法，重新创作出一套功法我还达不到，眼睛篇是我对网上所有的眼睛恢复方法的总结，建立在贝茨理论基础上；呼吸和八段锦是少林功法的改进和融合；通小周天以李少波先生的研究为主（因为我自己研究来研究去到最后练完才发现和真气运行法有八成相通之处，但是他的要收费3000），以南怀瑾先生所讲和历代武功秘籍为辅，进行的改进和融合，并有独特的理论见解。减少意念的引导，虽然可能会慢一些，但是不容易出偏，

大家发现了没，按照我所写的路线走下去，就是带着大家和我一起达到“悟”的境界，大家如果看我的脑洞篇的话就知道，未来几十年是百家争鸣的时代，我希望和大家一起努力，通过在不同行业的“悟”，共同开创新百家争鸣时代。

除了《脑洞篇》以外都是我的个人经历和感悟，绝无虚假！如果你真的想尝试，我建议你最好都看看我写的文章。我一直致力于用最简单、最省事的养生方法来取得最大的效果。

关注我，你会发现不一样的世界。