感觉自己好久没有和自己的感觉在一起了~！

所以我要停下来，停下来感受，感受自己身体的感觉。

我还没有吃饭，我的呼吸是均匀的，我昨天睡得不是很好，我的意识也不是很清明，看来我需要好好的睡上一觉，彻底地放一下。

在这上面这一份感受下面，我有看到自己的恐惧，害怕，懊悔，麻木，无意识，空虚，无聊……

无论如何不管怎么样，我都接受这些感受与情绪，可以暂时不用试着逃离出来，可以在里面多呆一会儿，看看到底有什么事情会发生。

问一问自己的感觉，真是的感觉特别好。

似乎每时每刻都可以问问看：我此刻正在做什么呢？我此刻的身体的感觉怎么样？我此刻正在写字时想出文字的这个过程的感觉是样的？

以上是我现在的感觉。

喂~！你现在感觉怎么样？