今天开始新的一轮减肥20230327

最近疏于管理自己的身材，胖了好几斤。

体重60.3kg

对比20天前，体重增加了3.1斤。

详细报告

不能再这么胖下去了。

这周有几点一定要做到：

1.早上喝纯牛奶泡燕麦片。

2.中午少吃主食，吃半个馒头或者半个花卷。

3.晚上多吃菜，尽量不吃主食。

4.多喝水，每天3000ml以上。

5.除了正常上班外，每天增加一点体育运动。

加油！