价值大楼【练习五】
【练习五】记录格式
记录二
1.今天讨论后共识方案是什么。（关键词）
读高一的儿子想去他初中母校观看运动会
2.讨论过程中，我的标准是什么？（关键字）
①看运动会可以，但不能让他以此为借口和其他同学去网吧上网（后面的“但是”的话我没有说出来）。
②我承诺送他去学校（目地就是防止他中途去上网了）
3.对方的标准是什么？
（关键字）
①他想去见他以前的同学。
②想去他母校看了运动会直接回他现在的高中，不需要我送，他已经这么大了，想独立。
4.影响我的内心戏有（关键字）
①因为儿子之前有说过谎，所以有点没把握他这次说的是真话。
②从学校一回来抱着手机就不做其他的了，内心对他不满，感觉没有自律性和责任心，回来不体贴父母的辛苦帮忙做一下家务，叫半天都不动。
③他爷爷一直要我看住不要儿子去疯玩，抓紧时间帮他补英语，我看儿子不愿意，我就不敢逼迫，但又感觉自己没完成公公给的任务，不是一个好儿媳，在儿子面前又觉得不是一个好母亲（今天操作了三位一体还没完全的梳理出来）。
④老公一直要求儿子要早点回来吃了晚饭才去学校，但儿子就不愿意吃晚饭，4点钟就去学校，担心他又会去上网，让我心里不踏实。
5. 共赢方案：
①和他说回母校看运动会，应该买点东西去看望一下之前的班主任和任课老师，表示感恩，所以我陪他一起去，他同意了。
②既然你不回家吃晚饭回学校，那我下周二晚上我帮你送鸡汤去学校，你还需要什么？（他说：饼干，水果）
③发信息给他班主任，今晚6点有没有准时参加晚自习和上交手机。
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记录三
1.今天讨论后共识方案是什么。（关键词）
儿子在学校讲课太多，检讨书上需要家长签字。
2.讨论过程中，我的标准是什么？（关键字）
①同理心，我小时候也上课讲过小话，被老师批评，我理解儿子。
②让儿子觉察为什么多次讲小话？是课程单调？还是老师无趣？还是突然之间有什么灵感？
③让儿子觉察老师在上面讲课，他在下面讲小话，对老师有什么影响？对同学们有什么影响？对自己有什么影响？
④他以后上课打算怎么做？
3.对方的标准是什么？
（关键字）
儿子不做声，还告知不到他的标准
4.影响我的内心戏有（关键字）
①我感觉我还是有指责和愤怒的能量，有质问儿子做得不好的意思，所以儿子不做声，不回答我的问题。
②感觉儿子这样还是让我失望了，我希望他是最优秀，最懂事的孩子，成为我们家族的骄傲，我对他的期待太高了。
③我有委屈，愤怒，觉得为他付出这么多，他这样不争气，太不懂事了。
5. 共赢方案：
①我没有在白纸抢签字，而是写了儿子上课讲小话对大家影响的道歉，并要求老师严格批评。
②发信息和老师确认他是否交给老师。
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记录四
1.今天讨论后共识方案是什么。（关键词）
读高三的女儿告诉我她感冒了，需要打针吃药，同时暑假想补课。
2.讨论过程中，我的标准是什么？（关键字）
①了解女儿为什么想补课？
②要求她把补课写10大好处。
③要求她把不补课写10大坏处。
④如果她心里非常清楚，不盲目跟风就同意，同时费用不能太高。
⑤感冒是在求爱。关爱女儿，问她是不是很难受？爸妈不在身边，其实内心很爱她，只是我们这个年代的人不太会需要表达，问她是不是觉得给她的关心太少了？爸妈以后尽量学会表达，同时希望她自己有什么需求主动和父母说。同时她在学校自己要怎样照顾好自己？怎样容易感冒？如何注意才能不感冒？
3.对方的标准是什么？
（关键字）
①高三最后一期想给自己做冲刺。
②利用好寒假的时间，以免堕落玩手机 去了。
③详情见她手写的附件。
4.影响我的内心戏有（关键字）
①有愧疚感，觉得只在儿子身边，没有在女儿身边陪读，怕她有失落（重男轻女）；女儿曾经提出陪读的需求，但那时条件不允许没有满足他的需求。
②对她有失望，觉得她体质那么差，动不动就感冒，提醒她这么多次了，还是这样，让我们操心，担心。
5. 共赢方案：
①她列出了补课的优缺点，觉得她目标明确，有意愿，同意她补课。
②她也清楚在生活上要如何注意才会减少感冒，关爱自己和身体。
③平时多提醒自己关爱女儿。
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