暖心幸福记录D29

#用一年时间重生#Y2 D32

人生关键词：真理、力量、分享

年度关键词：聚焦、行动、感恩

【输入】

第1个#100小时聚焦计划之生涯规划#今日1h=30小时（专业理论知识的累积很关键）

1.跟小班进行第2次的叙事问话练习。根据昨天的总结反思进行了调整，比较好的是咨询思路有所改进，存在的问题是没有找到关键的支线故事，外化和解构的问话体现不明显。感恩小班给了我很好的建议，跟来访者明确咨询目标非常重要，可以让来访者也聚焦在问题上，同时要去感受来访者，去贴近她。

2.五位老师的干货分享，有关于沟通的，关于梦想的，关于如何讲故事的，关于女性的3个生涯困惑的策略的，很有启发和收获。

【输出】

1.无。

【开源】

1.跟小班练习叙事问话并做复盘。

2.给终身成长群的伙伴发节日红包。

3.跟小鹿聊天，关于囤书、囤课、囤物，如何让物品发挥最大功用，如何不内耗，立即行动。

4.对今天遇到的一件事进行转念，平静地解决问题，并给对方真诚地提建议。能解决问题而不是用发泄情绪，很棒。

【固本】

1.醒来10个小动作+诺丽果+面膜+姜霜。

2.继续看电影《头号玩家》，现实世界才是真实的，我们需要与这个社会进行链接。

3.KK冥想D7。

4.在老妈打电话抱怨时给她肯定，感谢她的付出，让她很开心，越来越会跟爸妈沟通了。

5.中午给自己蒸了鸡蛋羹，给自己买了护肤品，晚上给自己买了喜欢的耗儿鱼干锅。

❤️心语：多练习，多总结，多复盘。

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