恐惧

水逆又来了，我们又可以深入探索一下了。

很多次了，发现了我的恐惧，问我，我在恐惧什么？ 可我其实是回答不出的，就是充满恐惧。 在与他人的关系中，我感到害怕。 老师说 勇敢去爱吧。 我也想啊，但是充满恐惧啊！

前几天的恐惧练习中，意识到了我最大的恐惧其实就是妈妈。 当时算是拥抱和解了。 但是自从几天前回到家后，还是一如以往的沉默和僵硬。我仍旧被恐惧控制着。 好累，什么也不做都好累。

是的，从小到大，我妈妈情绪不稳的时候，我就会自动进入冻结状态，等到风平浪静了，我再慢慢解冻，出来透透气，不然我就一直保持在冻结，畏缩的状态。40年了，一直都是这样子的。 所以现在一回家也会自动化的进入冻结状态。 这是我的自保模式。 作为一个孩子的自保模式。 可是我已经40了。不再是孩子了， 我可以用不同的方式来应对， 是吧？  我可以用不同的视角看待这件事情，比如倒吊人的视角， 我可以去探索下。

目前其实是找不到其他视角的，因为恐惧冻结太稳固了，所以首先是要解冻，让恐惧流动起来，流过我的身体，我可以不再受恐惧的控制， 我可以容许恐惧穿过我自己。

这个是我下面一个周的主要练习。 重温恐惧，让恐惧解冻，流动起来。摆脱恐惧的控制，腾出空间， 迎接新的可能性。加油＾０＾~我爱你