两大爱好治愈了我曾经的焦虑
凡事都有因果，原生家庭的影响，让我很没有安全感。
从小就被寄养在别人家里，看着别人的脸色长大，小时候就会想：我要是不乖，会不会被赶出去？
中考的时候，唯有拼搏，否则一生就会禁锢在那个小村庄里，和小伙伴们一样订婚、嫁人、生几个孩子，不生儿子决不罢休。为应对中考，全力以赴，最终导致神经衰弱困惑我这么多年。
小时候身体不好，严重贫血，头发枯黄，自我感觉可能活不到三十岁，那个阶段太遥远，又太漫长。
踉踉跄跄长大成人终于有了独立生存的能力，有了选择权，背起行囊西上。
即便有了家庭，挣钱、买属于自己的房、按自己的喜好搭配服装，甚至家庭被褥什么的都配置成双份，心里才感到踏实。
跌跌撞撞，在职场拼搏几十年，也有被职场吊打的时光，无论如何，走完了职场生涯，本应该安心度过生命中最安逸的时光，可是焦虑无时无刻纠缠着我。
我也试着出去旅行，不跟团，半自由行，到当地报个小团，其余时间自由活动。走在陌生的大街上，自我感觉像个流浪儿，灵魂拷问：“我是谁？我在哪里？”
生活还是要安定下来的，总不至于一直在外飘荡吧！回归本土，这种焦虑还是没有减少，也是我试着改变自己，做自己喜欢的、力所能及的事情：锻炼和写作！
锻炼
上班的时候忙忙碌碌，觉得能早睡，或者安静躺一会就是莫大的幸福，身材保持得还算可以，各种体征都在正常范围内，曾被先生调侃：“打不死的小强，高压下的强者。”
脱离职场，虽然还有一点小副业，和职场相比，工作强度简直就是毛毛雨。
我的性格呢？天性不爱热闹，社区搞活动演节目邀请我参加排练，那简直是被人牵着生活一样。
邻居阿姨家有麻将桌，三缺一的时候喊我凑个场子，也被我婉拒：“我不会打麻将。”那玩意太费脑筋，我的脑壳受不了。
“我教你，玩嘛！”阿姨可真热心，但我还是逃避了。一场麻将几个小时高度紧张，保不齐我的神经衰弱会警告我的。
那就自己找乐子呗！
我上学那会，短跑爆发力不行，加试体育50米短跑勉强及格，而中长跑耐力赛却是我的强项，800米、1500米成绩尚可。即便几十年过去了，体力还在，那就从慢跑开始吧！
每天早晨外出慢跑3公里，速度实在不敢恭维，多半时间是在健步走，走起来带风的感觉。
晚上坐在瑜伽垫上打坐，然后推100次健腹轮，一对小哑铃很少出场，基本就是个摆设而已。
众所周知的原因，前两年我们本地经常出门不方便，也是跑步机便闪亮登场。出不了门，那就在家跑。特意准备了两根发带，还有跑步机上的专用鞋子，等我能自由外出跑步的时候，鞋子竟然在跑步机上磨出一个洞。
小区外围修了一条维护城墙的跑道，跑道两旁种植了花花草草，喷泉喷出的浪花打在路面上倍觉凉爽。跑道两旁除了有可供休息的椅子，还有各种健身器材，压压腿、吊吊胳臂，还不错，很遗憾的是云梯再也爬不起来了。
双手才能把身体的重量吊起来，根本就不敢松开一只手往前移动。不知道是体重升级了，还是臂力萎缩了？个中缘由不得而知。
我目前的信条是：
能坐着绝不躺着；能站着绝不坐下；能走路尽可能不乘坐公交车，一次一块钱呢。
写作
开启写作，与我是偶然中的必然。
从小就有阅读的习惯，小时候条件有限，根本没有过多的选择权利，一般就是身边有什么就看什么，能借到什么书就看什么书。看书没有目的性，更不会筛选，只要有书看就好了。
那会看书，喜欢摘抄好词好句，而且写作文的时候冷不丁拽出一个词语，自我感觉良好。
再大一点学校有阅览室，借书相对方便一点，尤其是八十年代，文学百花齐放，诗歌、散文、小说、报刊杂志蜂拥而上，选择面突然多起来，而且琼瑶阿姨的作品也偷偷读了不少，什么《窗外》《烟雨蒙蒙》《在水一方》《情深深雨濛濛》……伴随着我的少女时代。
步入社会后，虽然也有阅读，不过时间就不那么紧凑了，为生活奔波、为家庭忙碌、还要陪伴孩子成长，留给自己的时间实在是少之又少了。
不过看书的习惯没有改变，床头上随手都能拿到书；出门的时候包里也随手装一本杂志，打发时间，比如,《知音》《人生与伴侣》《故事会》等没有多少营养，打发时间而已，《读者》《意林》等感觉还不错。
小说偶尔能看看，要么一本小说看好长时间也没有看完，要么半途而废。不过无论看什么，随手抄的习惯都还在，不知不觉间也积累了一大摞摘抄本。
偶尔也会逛逛书店，淘几本喜欢的书，聊以自慰。
后来终于有可以自由支配的时间了，网络发达，看书不局限于纸张书，阅读器、电子阅读都比较方便，阅读量就大了。
常言说：酒桌上烟酒不分家！
我想文字的世界里，读和写也该有机结合吧！在自媒体平台看别人的文字，手就痒痒，那就写呗！
于是某条上开始写点家长里短，啰里啰嗦，每天写上几百字，当时心里还感激平台给我的文字一个安放的角落。让我吃惊的是几个月后，平台还给我点辛苦费，虽然不多，但够电话费，这等好事，激发了我的好胜心！
后来在文友的分享中知道了简书，《创作你的创作》好温馨，于是我又在这里安营扎寨了，和志同道合的友友们一起在@从容小主文学群里坚持打卡，至今已经走过了七百多天。被妖姥姥鼓励着、吓唬着、扶持着，会坚定不移地走下去。
码字三年多，也积累了不少文字，有碎碎念、有系列文，也有所谓的小说，但没有拿得出手的东西，那又怎样？咱目前是练笔阶段，练它个5年再说成绩！
这几年我已经养成了书写的习惯，看到的、想到的、听到的都是我码字的素材，不方便和别人分享的心里话，换个方式，用第三人称分享出来，给情绪一个宣泄的出口，心里也就不那么焦虑了。
目前我的生活还算规律：
早晨锻炼1个小时，慢跑、拉伸、压腿，附带在回来的时候购买一天的新鲜蔬菜；
上午是固定的码字时间，如果上午有事牺牲早晨锻炼的时间，先把一天的文字写完；
下午时间相对自由，看会书，有兴致的话偶尔也会再写一点；
晚饭后散步，独自散步，不喜欢结伴影响散步的速度和长度；
睡前打会游戏，热衷于《梦幻家园》，目前是第2067关，再刷刷短视频，手机不进卧室，没有念想，安心睡觉。
这几年，跑步锻炼有氧运动，体能比以前有所恢复，也熬过了女人最难熬的45——55岁；
每天啰啰嗦嗦把所思所想形成文字，情绪得到了宣泄，内心也相对平和，读别人的文字，选择性借鉴；
身体无恙，情绪得到宣泄，焦虑也就慢慢离我而去，平和的心态面对生活，余生于文字为伍，和文字相伴，这就足够了，夫复何求？
