能不能锻炼出一种能力？把工作时间和生活时间分开

这个问题一直困扰着我，老是不能合理安排时间，提高工作生活质量和效率。

我的工作因为涉及客服的部分内容，有的时候一看微信或企业微信就感觉时时刻刻都在工作，看到客户问题就忍不住要回复。看到领导的工作布置就要立即回复，真的是时时刻刻都是工作。

也许未来是这样一种模式，工作和生活不会分得那么清，因为办公的便捷嘛，碎片性时间都可以工作。但这会带来一个问题，有时候会不专注。因为大脑老需要在两件事间切换，真的很累，效率也低，我觉得我烦的是这一点。

这是一种什么毛病？需要深度剖析一下。

深度剖析下来，还是讨好型性格，还是不自信。所以有以下几点需要改进。

要把工作想明白，每天如何安排，有哪些重点工作是需要做的，工作时间提高效率，琢磨提高质量效率的方法，对自己的工作要自信。

时间上安排好计划，执行上忍住一些动作。忍不住就要想办法控制自己。

磨练吧，行动吧！