好习惯的养成并不容易

【20201001日精进——简书第5天】

表现分：7分

【体  验】

今天是10月份的第一天，既是国庆节有时中秋节，这样双节叠加在一起的机会少之又少，朋友圈都在发着中午过国庆，晚上过中秋的词语。

不过对于上班族来说，这样难得的假日，用来休息真的是再好不过了，加之今年疫情的影响，没有了想出去晃一圈的想法。

每当在这种比较长的假日的时候，人们往往会放松对自己的要求。就比如今天的自己，平时早上起床都比较早，今天却挨到八点才起来，打破了自己平时的生物钟。

人的天性是比较懒惰的，如果能坐着绝对不会站着、能躺着绝对不会坐着，当然这得排除一些非常自律的人。

之前在看到《掌控习惯》这本书的时候，上面提到人的绝大多数行动是由习惯构成的。因此，如果我们能将自己想要达成的动作养成习惯，那我们将不在费劲去思考它，这样便会进一步固化我们的行动。

下次我们在一起说一说习惯的问题。

【学习到】

好习惯的养成是需要长时间去加以固化的，21天并不能真正养成一个习惯。

【感    恩】

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