关于“拒绝”的觉察

现在，我可以后退一步，以旁观者的角度来看这件事了。

我做到了：

1.清晰表达我的态度，不含糊、不推脱；

2.我的真实表达让我感觉到自己强壮有力，让我生出自我的【相信】；

3.我能够像豹子一样捍卫自己的边界；

4.我能看穿对方无意识的表演，不被操控，不会掉进去；

5.我没有产生情绪波动，我能够用不妥协的态度明确拒绝；

6.我很清晰地看到对方处于什么状态，并且知道他在给自己挖什么种类的坑

7.人在混乱的时候，就像输红眼的赌徒，会胡乱去抓救命稻草，拽他人一起掉坑，并且随意许诺，使混乱波及同频的人

8.混乱是高维的警示，直到混乱的人绝望并且放弃“努力”，他才会停止乱做动作，更高力量有机会介入

9.一个人私生活很乱，是因为心乱，很多东西没有直面，于是为了暂时的逃避，不断挖坑，大坑套小坑，直到他再也没有什么可抓，被迫面对

10.当一个人开始面对混乱，也就开始承担自己的命运，一切就此发生转机

11.当我记录这件事情经过时，我在问题和事情的层面，现在我回到了觉知

12.记录时我用了很多篇幅描述了我的一部分经历，这里头其实还有证明——证明我的“受害”和“清白”。现在，我不需要证明。

13.目前我做到了不妥协，慢慢我会做到不妥协不抗拒。现在我拒绝的孔武有力，慢慢我会拒绝的优雅从容。

14.当我柔不下来，是因为我还没有“刚”到极致，我还可以再扩充一下我的阳性力量，我允许自己再张扬狂野一点

15.我接纳并欣赏当下的自己，我也知道自己越来越好。

每件事都会给我启示和照见，我拿到了它的礼物。

我只关注和平与快乐，每件事的发生，都是来祝福我的。