疯狂出汗的一天

昨晚打电话回老家，得知妈妈又有犯病症状。说不心急是不可能的。昨晚上一晚上做的梦乱七八糟的。睡前看手机到快一点，总是说想学习心理知识等。可睡的晚对身体一点好处没有，没有身体还学习生活个啥啊！

今早七点多起床！简单收拾家务，下楼快走，跳绳100下。估计昨晚健身房练习太过头了。身体哪里都是不舒服的感觉。狂出汗，虚脱的感觉。头昏沉啥时候能好啊！

得知婆婆脚崴着了。焦虑感上升了，还是老公有经验又有主意。冷敷后喷云南白药气雾剂。做电椅子到中午。充电卡问清楚了。主动有进步。

中午休息时间是1点半到三点。时间太长了。起来刷碗，4点去看望婆婆。婆婆又给我说靠上帝怎么怎么，我不能说谎话，我说我祷告靠主吧！觉察我真的有瞬间反感情绪。西医的诊断，怎么可能怀上。我只是诚实地说婆婆唯心主义了。但没有婆婆强大的信仰不可能包容我带动我从封闭的，自我绝望的抑郁情绪中走出来。

我太注意自己的心理活动了。观察大家仿佛都能同时处理承受很多事情。不像我容易一个事或者几件事想啊想。因为大家都有烦心事啊怎么都面上看着都积极向上。就我好像沉浸在自我情绪事件中。我的小心翼翼的心啊！

心绪很多，念头很多，不能专心很好活在当下。专注力不够。还遇到事情急躁焦虑到上头。

老公工作被厂里说服去外地，今天还在被做工作中。老公理由是我媳妇抑郁症。我说我是不是让你丢人了，看人家媳妇都正正常常，该上班上班该生娃生娃。老公说别人就是随口一回。人家谁管你呢！真的道理知道，我咋就是做不到这点。我早就觉察到我做事什么总是想别人怎么看？

明知道我心急帮不了妈妈一点，可时不时想起来心里还是有点堵。又悲伤春秋去了，下午那个想哭无力的时刻婆婆把我拉回来，说往前看不去回忆。晚上在家瑜伽1小时理论等学习。写文章简书。

今日感恩：1.四叔介绍的邻居很热心，把郑州那个医院路线乘车挂号都发了过来。2.老公中午丰盛的米饭。3.会所体验光子能量仪器。体验颈椎。

总结：在做的过程中觉察自己吧！我妒忌羡慕别人可以有。但更多要想到自己想要什么结果！去点滴努力啊，和自己比啊！