心理咨询起作用的是什么？

今天上午在中级总群里参加了一场约练，我作为观察员，聆听咨询师和来访者一个半小时，咨询反馈环节40分钟。也引发了我的思考：在咨询当中起作用的到底是什么？在此梳理一下，与大家共享。

1,咨访关系。这位来访者之前做过这位咨询师的观察员，对于咨询师有充分的信任和期待，所以这次也是有备而来，带着自己的困惑而来，愿意在这里真诚的敞开，并且期待通过自己的梳理，有更多的收获。良好的咨访关系是咨询效果的很重要的基础。

2,咨询师的容器。咨询师的自我成长是要终身修炼的，尤其是要修炼自己接纳的这个容器，不是说我们肯定来访者的想法感受以及行为，而是说相信在他那里他是对的，去理解到每个人生命中的不易，每个人呈现的状态都是他努力做到最好的一个状态，所以说有这样的中立的态度，有这样接纳的容器，才能让来访者在这里更信任更轻松更敞开，而这些就是来访者在这里疗愈的开始。

3,咨询师的内功的深厚。我们说一个人的修炼，可能从看山是山看水是水，到看山不是山，看水不是水，再回到看山还是山，看水还是水，意思就是说内功的沉淀才是把我们的理念融入我们的血液和骨髓，成为我们自身的一部分，而并非停留在知识或仅仅者是知道的层面上，更多的是在咨询当中对于来访者这个人的看到，看到他所有的付出、努力、挣扎、煎熬、反思和调整，看到他身上的优势之源和逐渐强大的内心，而并非只看到他所呈现的困惑和事情。

4,咨询师的格局和境界。咨询师的格局和境界可能会影响到整个咨询的效果的呈现，因为他会在陪伴来访者的过程里，在整个咨询的咨询框架里保持着咨询的主线，并且能够把来访者带领到一定高度去看这件事情，看到他的努力和改变可能会给他的未来带来什么？给整个家庭带来什么？给自己的孩子带来什么？这样的一个境界和高度，才会让来访者脱离眼前的这个时间和空间，能看得更远感受到的更多，也拥有更多的动力，更多的自信和希望感！

再次回归焦点咨询的根本：尊重与希望，在这个基础上，一个人的情绪，一个人的困扰，被咨询师深深的理解和看到，能够更多的包容、接纳和赋能，那么他也就会在更好的接纳自己，陪伴好自己，照顾好自己的基础上，能够有力量、有信心去做的更多，做的更好。也会有能力照顾好自己身边人，那么也就可以通过自己的改变，带来整个家庭系统的变化，从而带动更多的人创造出属于自己的幸福人生！！