读书笔记：感恩

       看到感恩二字，你的脑海里最想感恩的人是谁？感恩的事情又是什么呢？我脑海里浮现那个人是我自己，我最感恩是我自己，我是个热爱自由受不了束缚的人，因为有了孩子，我把以前自由散漫的自己给收起来了，努力做一个有责任心的人，情绪稳定的人。

      如果我没有经历过产后抑郁，我可能这辈子都不可能明白为何有人会跳楼自杀，跳河自杀。因为在产后的半年里，我每天都在思考如何自杀这个问题，我觉得活着就是炼狱毫无快乐可言，我抱着孩子站在阳台上看到下面熙熙攘攘的人群，车水马龙的街道，我就会一直想象我只要跳下去我就重生解脱了。那一刻我根本不会想到跳下去会不会痛，会不会后悔。就是想解脱。

       队友足够的包容我，生活里没有压倒我的最后一根稻草，我开始意识到自己可能抑郁了，我开始给自己找一些出口，开始不再焦虑产后身体恢复的问题，开始自我安慰，不要对自己太苛刻，不懂的育儿知识，我开始自己去学习，慢慢的养育孩子开始得心应手。这过程中有很多负面的情绪，太多的崩溃时刻，我没有选择自我消化，我都把这些负面情绪跟队友及时的沟通，队友也意识到我的抑郁，他包容我一切的负面情绪。

        我再想如果当年我执意的寻死，没有自我救赎，可能真的就不再人世间了，感恩自己在最深的深渊里拉着自己走出泥潭。

       生活中的困难和挑战是值得我们去感谢的，感谢在这个应对和解决困难和挑战中所学到的东西，它们能让我获得心灵上的成长，它们也会让我学会了如何发展一种新的品质、勇气、技巧、洞察力或者智慧的机会。感谢困难和挑战给我带来的自我成长。

       生活中学会感恩他人，会获得很多你意想不到的快乐。因为你不再把注意力集中别人的缺点上，你学会用心地观察他们，你会发现他们身上美好的东西，美好的事物都能让人赏心悦目，让人心情愉悦，所以快乐就会加倍。

        生活中带有感激之情，并学会表达出来。它们能提高你的幸福感、觉知、热情、果断、和乐观。它会提升你的振动频率，并且不断增强你的愉悦、感恩和富足感。让你的生活越来越好。

       生活中保持快乐是一种态度，它是爱自己和爱他人的表现。它来自于内心的平和，来自于给予和接受的能力以及自己和他人的感激，快乐是一种感恩和怜悯的态度，是与最高自我联结的一种情绪。

        不要把别人对你的好，你的爱都当成理所应当。你应该学会感恩他们来到你生命里，让你的生活多了爱和美好。所有的你认为的理所应当，都值得感恩。