瑜伽给我带来的改变

今天想写写瑜伽。

我是10年开始练瑜伽的，当时工作不顺心，压力大，每天心情都不好，郁闷，抑郁，自我调节不过来，就换了工作，在偶然的情况了接触到了瑜伽。

瑜伽练了三天左右的时候，感觉心情好多了，之前的负面情绪慢慢的减少了。

练了一周左右的时候，发现我的胃病这几天没犯。我是那种吃饭只能六七成饱的人，再多就会恶心。明明肚子没饱，但是就是不能再吃了，一吃就恶心。所以我体重长年的都是80斤。

别人是为了减肥而痛苦，我是为了增肥而苦恼。练瑜伽一周后的某天我发现吃饭的时候我那种恶心感没有了，终于可以好好吃顿饭了。

这个是意外的收获，除此之外瑜伽还可以增强体质，提高免疫力等等。

就这样一直坚持练习了一年多，后来疫情不开门就暂停了。本想着等开门再去，可谁知道断断续续这么久，不想再等了，去年年底重新开练。

心晴不好的时候练可以调节情绪 缓解压力，练着练着那些负面的东西慢慢就远离了。

可是我的一字马遇到了瓶颈，到那个位置下不去了，再也没有进步，知道这两个月坚持练习今天才初有小成，终于可以下去了。

昨天最开心的事情，我终于写出了过千字的文章了。今天最开心的事情就是我的一字马终于可以下去了。

明天继续加油吧，更多惊喜在路上等着哦！