本心社‖20180731‖开源节流‖李超群

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生活中有四处消耗能量的事情

1内心的恐惧

2内心的期待

3不良的作息

4大众的负能量

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要敢于去真面恐惧去感受她的存在。

同时如果情绪带入强的人一定要注意从情感中抽离出来，张国荣和黛玉的扮演者就是其中的一个反例。

通过老师帮人找爸爸，业绩提高的事例，进一步明白不问收获只管耕耘，不要去启求回报把自己当受害者。

这些都是自己可以去从自己内心去改变的

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也可以通过好习惯的养成来提升能量

早睡早起例如23:00-6:00

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吃早餐并五分饱（萌姐的营养师配的可参考）

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运动

写作

唱歌

工作

一周看一电影一本书

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艾欣老师分享的金句

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花的最高境界是从不在乎其它的花是否比自己漂亮，只要绽放自己就拥有了全部的生命意义。

我们是否也可以，放下比较、担忧，只是用心绽放自己？

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卢佳老师分享的美图

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另外一条就是要去选择提升自己能量的事

借能歌曲

哈哈哈，流行音乐耗能，高雅演唱会，演奏会是高能量产物，不是用思维听而是用心用感觉去听。

网易云音乐-超群李小妹-《借能》歌单

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借能电影（百度）

1《心灵捕手》不是你的错，每个人都选择自己想要的生活（我百度云里有）

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当的的力量《和平战士》

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借能课程

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